脱发 头发过度累了

传统中医认为，脱发的主要原因是肾脏，肝肾虚，血气不足，无法将营养物质输送到人体直立的最高点头顶，头部毛囊无法滋养，萎缩，脱发。其实，不仅脱发困扰着人们，发色干黄无光、发质枯燥、头皮屑、尾分支等问题也成为现代人的烦恼。

冬天洗发水吹到八成就可以了

南京明基医院中医科尤虎开云电子平台及其家人有自己的洗发护理方法。首先，洗发的频率取决于各地的环境和个人的生活习惯，在南京地区，秋冬季节一般每3天洗一次，每天洗发对头发质量的维护非常不利。

洗发水的选择，特别是开云电子平台认为适合自己是最好的，不要只追风，追求新的高度。此外，护发素对头发也很重要。尤虎提出，现在市面上有很多品牌的洗护二合一用品，很多市民为了图省事而选择它，实际上，这种产品虽然让洗发变得更加方便，但因为含有硅油，不易冲洗掉，长时间使用会出现碎发起静电等现象，因此选择单洗单护的产品，对头发的健康更有益。

洗发时一定要注意避免受风寒，尤其是在女性生理期的时候，体质较虚弱，最好选择早上或中午洗。因为早上阳气升发，中午阳气最旺，外界环境中的风寒湿之气危害性会相对减弱。

“冬天洗完头发之后，应该是自然晾干，还是需要用吹风机吹干？”很多爱美女性一方面担心吹风机会伤害发质，另一方面又担心在冬天自然晾干头发会落下头痛的毛病。尤开云电子平台说，一般来说，用吹风机把头发吹到80%，然后自然晾干。吹风机的温度不能太高，也不能长时间吹。否则，吹掉头发中原来的水分，长时间头发就会干燥。

头发的分歧与长度无关

经常有年轻女性患者向尤虎开云电子平台抱怨自己的头发长度容易开叉，尤其开云电子平台说头发质量与长度无关。血气不足气不足时，头发会变黄发生分歧。中医认为脾胃是血气发的来源，也就是说，我们怎样才能充满血气，这与脾胃的运输有关。因此，脾胃消化功能好，血气充足，头发好，应以养脾胃为主。但是，现在很多年轻女性为了减肥故意减肥，如果跟不上营养的话，头发会变干，在这种情况下最好吃益肾养血的食物。如果头发干燥，最好剪掉这部分。这有助于保护头发。脱发已经成为人们最头痛的问题，有年轻的倾向。有的患者是遗传因素，有的是外部因素。尤虎开云电子平台特别强调，脱发患者必须缓解精神压力，保证睡眠质量，生活规律，适当服用益肾养血、健脾除湿的食物和药物。斑秃患者可以用点新鲜的姜片擦拭头皮，配合梅花针叩击患部，起到改善头皮气血，促进毛发生长的作用。

除了干枯、脱发的问题，头皮屑也会给人带来社交上的影响，尤虎医师介绍，产生头皮屑原因有很多种，比如说季节的因素，到了秋冬干燥的季节，我们的皮肤上面会有一些小的皮屑出来，头皮也是这样的；还有一些情绪的因素，这一段时间情绪紧张、工作忙碌，我们的头皮也会出现这种紧张的状态，此时头皮表面的一些菌就会过度繁殖，出现头皮屑。尤医师提醒，出现头皮屑一方面可以考虑选用去屑洗发水，另一方面要注意休息和补充水分。

简单的处方胜过护发素

关于护发问题，尤虎开云电子平台特别推荐药茶荷叶柏叶茶。荷叶和侧柏叶，这两种中药可以在中药店买到，平时每次抓一小撮浸水喝就行了。荷叶具有良好的清热利湿作用，侧柏叶是非常好的冷血、去脂、去乌发中药。

另外，用芦荟来护发效果也很好。把新鲜的芦荟的叶片取下来，将上面的厚皮撕掉，里面是柔软的果肉，把里面黏黏的浆汁挤出来直接涂在头发上，待几分钟后用清水冲掉，长期使用，它会令我们的头发变得光泽。

最后，尤虎开云电子平台推荐茯苓饮用的秘方。其实茯苓这种药，不仅具有健脾、安神、利水的作用，是防止脱发、去除油脂的药食两用的生发护发食补充品，也是慈禧太后喜欢吃的茯苓饼的主要成分。具体方法是将茯苓粉，每次6克，每天2次，饭后约30分钟服用。