出汗排毒吗？从汗水分辨身体健康状况

现在夏天很热，经常在户外走路，出汗，很多女性认为这是正常的，其实出汗提示你，身体出现异常！

炎热的天气很多人喜欢出汗，有时出汗，人们对出汗有很多误解，其实夏天出汗对健康有益的生理现象并不坏。穿白色紧身衬衫时汗湿的腋下虽然有些尴尬，但对于汗水还是有很多有趣的小知识。这些小水滴可能反映了你体内各个器官的运行状况，一些美容产品致力于控制出汗量。

正常出汗大致有3种。在运动和炎热的环境中，经常出汗。这可以称为温暖出汗。当你感到紧张、惊讶或羞愧时，你会出汗，这可以称为精神出汗。当你吃辛辣的食物时。多数情况下，出汗可以称为味觉出汗，也可以称为冷汗和热汗。人在精神紧张的时候，皮肤变白变冷的时候出汗被称为冷汗。运动和人的体温上升的时候出汗，皮肤变红变热的时候出汗被称为热汗。

汗多少钱？个体间的差异很大。一般来说，汗腺多，汗腺少:胖人汗多，瘦人汗少的婴幼儿和血气方刚的青年汗多，身体衰退的老年人汗少的活动量多，活动量少的汗少的天气炎热的时候多，寒冷的汗少。据报道，炼钢工人通常每天出汗78000毫升。一位生理学家计算过英国炼钢工人一天出汗15000毫升，可以说是世界出汗的冠军，但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市发现过三个这样的病儿。

从汗水分辨身体异常信号

腋下出现的是压力汗

压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国的研究现，当人们承受巨大压力时，汗腺会促进汗水的发生。由于汗腺分布在腋下、乳晕、肛门等特定部位，这些地方容易出现压力汗。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤细菌后，更容易产生汗臭。专家指出，要想减少压力汗，就要学会缓解压力。出压力汗时深呼吸、喝水、吃水果、喝牛奶等也有助于缓解压力。

头晕眼花出汗可能中暑

如果高温大量出汗，在阴凉处止汗后，立刻感到眼前发花、头晕，很可能中暑。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示，一旦出现上述症状，应立即补充水分，休息，症状不能迅速缓和，必须紧急送医。作为预防，必须在上午10点到下午3点的高温时间段外出，必须外出时，最好戴上遮阳帽，戴上遮阳伞，注意补充水分，尽量清淡饮食，每天喝绿豆汤和绿豆粥，有助于清热解暑。

出现咸汗表明运动饮水不足

运动过程中汗水滴入眼睛会感到灼热刺痛吗？汗水干燥后，脸上会留下白色的痕迹吗？这些都是由咸汗引起的。平时喝水多，吃低盐的人，运动中喝水不足的话，容易发生这种情况。专家提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。

汗有腥味，吃错了食物

美国国立卫生研究院的研究资料显示，身体腥味可能是遗传性kaiyun全站网页版登陆。这类病人的身体无法分解蛋、豆、鱼在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺通过汗液、尿液和呼吸产生腐烂的鱼和臭蛋等难闻的气味。这种病人一方面应该去医院治疗，另一方面应该尽量避免吃这种食物。

颈后出汗注意血糖值过低

饭前血糖值为70毫克/升~110毫克/升。糖尿病和剧烈运动等原因血糖值低于70毫克/升时，出现低血糖症状，典型的症状是出汗、冷、皮肤湿、特别是脖子后面和发情线部分。同时还要注意是否出现心跳加速、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。

专家表示，到了夏天，人们食欲不振，睡不着觉，容易出现低血糖值。低血糖发作时，请换到阴凉处，快速吃饼干、水果、巧克力或糖水。如果症状没有改善，必须立即送开云电子平台。在公共场合，如果有人出现低血糖，要积极提供食品和饮料，不要参观，保证环境安静，空气流通。

眼球突出，怕热出汗，注意甲状腺机能亢进

怕热出汗是甲状腺机能亢进的特征之一，身体瘦弱，心率过快，精神紧张，睡眠困难，大便次数增加等，严重时眼球突出。沈雁英注意到，一旦出现这些症状，应立即就医，对症治疗。保证碘摄取量是防止甲状腺机能亢进的主要措施，适当摄取海带、紫菜等含碘多的食物。

出汗和四肢冷却，心脏病

如果没有明显的原因，突然出汗，全身湿润，脸色苍白或灰白，四肢冷却，绞痛，肩膀放射性疼痛，应立即怀疑心绞痛、心肌梗塞等心脏病发作的可能性。沈雁英表示，当心脏病发作时，血管迷失神经过度反应，冠状病毒动脉抽搐，可能导致出汗、胸痛，然后心率和血压急剧下降。心脏病患者应随身携带急救药物，万一发作，躺下休息，解开衣领按钮，情况严重时立即打急救电话。

你不知道的10个有趣的事实

1、我的汗含盐分。

汗液中含有盐分，说明汗液流过伤口或流入眼睛时有点刺痛的原因。长时间出汗后，随着水分的流失而失去钠。大量运动后，运动员体验低钠血症，即体内钠(即盐)含量过低。因此，在运动过程中，必须用运动饮料补充水分和电解质。

2、可能听说过出汗可以排毒，但事实并非如此。

可能听说过出汗可以排毒，但事实并非如此。专家解释说出汗其实只是失去水分、盐和电解质，出汗与身体的其他系统无关。所以，如果担心止汗剂会影响排毒的话，杞人会担心。

3、除臭剂止汗原理不同。

除臭剂止汗原理不同。除臭剂的意思不自明，隐藏身体产生的气味。一般来说，亚洲女性的体味较轻，不需要用到除臭剂。男性汗腺活跃，可以选择含有止汗剂的除臭产品，从根源上避免汗液产生。但是，使用止汗剂并不意味着全身不出汗，而是喷在哪里，不出汗。

4、过度出汗可以用肉毒杆菌治疗。

过度出汗可以用肉毒杆菌治疗——多汗症是一种kaiyun全站网页版登陆，会影响人的正常生活。对，就是用来抹平皱纹细纹的那个肉毒杆菌。把肉毒杆菌注射到腋下，用来阻止神经传递素激活汗腺。因为如果神经传递素得不到信号，汗腺则不会分泌汗液。但是，这不是永久的解决办法。

5、出汗是冷却身体的生理过程。

汗体的生理过程，所以被称为自然冷却系统。通过出汗，身体试图回到理想的体温。

6、汗水蒸发时，可以带走皮肤的热量。

当汗水蒸发时，可以带走皮肤上的热量，但在潮湿的环境中，这个过程可能会变慢。因此，专家解释说，如果你在潮湿的日子里感到热，可能是因为汗水不能迅速蒸发。在极端情况下，如果湿度指数过高，汗水系统可能会停止工作。

7、除了气温，有很多其他因素可以导致出汗。

除了气温，有很多其他因素可以导致出汗。神经系统能激活汗腺，说明为什么害怕或兴奋时出汗。发烧时出汗也是身体的正常反应(身体自行冷却)之一，或者喝酒时，酒精扩大血管出汗。

8、我们有很多汗腺。

我们有很多汗腺。研究表明，我们每个人大约有200万到400万个汗腺，而且女男性多。但是，男性的汗腺比女性更活跃，为什么在健身房经常看到出汗的年轻人呢？

9、有外分泌腺和顶浆分泌腺两种汗腺。

有外分泌腺和顶浆分泌腺两种汗腺。身体各处都有外分泌腺，而顶浆分泌腺一般和毛囊在一起，例如腋下。因此，汗液流入毛囊时，接触细菌时异味的可能性很高。

10、 你出汗就是脱水。

据调查，普通人在极热环境下1小时可能出汗1、7升左右。也就是说，出汗是脱水，这也是经常补水的原因之一。容易出汗的运动后(例如高温瑜伽)，必须立即补充水分和电解质。