腰围超过80厘米的女性注意脂肪肝

脂肪肝与肥胖密切相关，在肥胖者中，9人患有不同程度的脂肪肝。肥胖者的肝脏代谢负担比普通人重，脂肪的堆积也很明显。

女性腰围超过80厘米很危险

腹型肥胖也成为中心肥胖。肥胖程度可以判别体重指数(BMl)，但内脏脂肪的堆积具有病理意义。世界卫生组织腰围男性≥102cm，女性≥8cm或腰围/臀围:男性>1.0，女性>0.9时为内脏型肥胖，即中心型肥胖(或腹型肥胖)。

腹型肥胖的人，体内过多的脂肪不仅堆积在皮下，还堆积在肝脏等内脏上，引起脂肪肝等代谢性kaiyun全站网页版登陆。

女性腰围超过80cm，男性腰围超过90cm，腹型肥胖，也有患脂肪肝的风险。检查自己是否肥胖，可以用简单的公式计算。按公斤计算，身高减去105得到的数值，是标准的体重。如果发现自己过重，就要警惕脂肪肝。

脂肪肝在没有发展成肝硬化之前就可以治愈

脂肪肝在进展到肝炎和肝硬化两个过程中，只要管住嘴，伸出脚，加上合理的药物，这两个过程就是可逆的。脂肪肝没有发展成肝硬化，还有机会治愈。治疗脂肪肝首先要合理饮食，控制体重。无论脂肪肝是否发炎，只要减肥，就能慢慢治愈。

脂肪肝一般不用药物治疗，因此降脂药物降酶药物等对脂肪肝的治疗非常有限。但脂肪肝患者从肝炎到肝硬化的过程非常缓慢，最长可达二十多年。脂肪肝在没有发展到硬化的时候，不管是轻度还是中度脂肪肝，都是可逆的，这就需要患者提高自信，配合治疗。

三个调理脂肪肝的菜谱

丹参陈皮膏丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每天2次。这样可以活血化瘀，通气去痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

佛手香柠檬汤佛手、香柠檬各6克，糖适量。佛手、香柠檬加水煎，去渣取汁加糖，每天两次。这可以疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

丹参山楂蜜饮丹参、山楂各15克、檀香9克、灼甘草3克、蜂蜜30毫升。四味药加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几次，每天两次。这样可以活血化瘀，疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。