五大指标教你看经期健康

月经是育龄妇女和灵长雌动物特有的生理周期。是指每隔一段时间，子宫内膜自主增厚、血管增生、腺体生长分泌、子宫内膜脱落、伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。对女性朋友来说，月经周期、月经量、月经前症状等是否正常暗示健康状况。中医告诉我们用月经来判断健康状况。

1、经前乳房膨胀痛

半数以上的女性，月经来潮前乳房膨胀、硬、压迫痛。重者乳房稍微振动或碰撞就会膨胀，原来的粒状和结节感更加明显。这是由体内雌激素水平提高、乳腺增生、乳腺间组织浮肿引起的。

这样的人大多是因为感情不好而肝郁。伴随着焦躁、胸闷、易怒、月经血块颜色黑、青春痘等症状。烹饪以疏肝理气为主，饮食清淡，远离咖啡啤酒等刺激性食物，必要时可服用逍遥丸辅助调节。

2、月经周期

正常女性的月经周期为28~30天，月经周期为25天或40天，有规律性的情况。另外，月经容易受到饮食和感情等各方面的影响，因此提前或错误3~5天也是正常现象。

这次月经周期为20天，下次为40天，而且经常发生这种情况，月经来了1~2天，10天以上又来了1~2天，失去周期性是月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。

3、生理日

正常生理日约为3~7天。通常情况下，第一天经血量较少，第二三天增多，再逐渐减少，直至经血干净。这是因为第一天子宫内膜脱落刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多，子宫受到刺激，加强收缩，排出大量经血。

经血干净后，一两天后又来了一点，俗称经血回头，这也不是病，而是正常现象。但是，有些女性的生理日长达10~20天，月经不畅的生理日极短，只是摇晃。这两种现象都不正常。

4、经血量

女性月经量因人而异，一般为20~100毫升。一般来说，每天更换3~5次卫生巾和纸是正常的。经血量过多的话，换上卫生巾和纸马上就湿了，经血流下来也不正常。

经血过多，可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过期过多会导致贫血，要查明原因，进行治疗。当然，由于子宫、卵巢异常或全身性kaiyun全站网页版登陆，月经量过少也不正常，必须立即就诊。

青春期的少女月经量过多很常见。其主要原因是青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，此时月经的一部分无排卵性。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。

因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。

5、经血颜色

正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。经血淡如水，只有粉红色或黑紫色是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能有其他出血部分，应尽快就诊，保证健康。