女性补充血气的最佳七个时期

因为怀孕和月经，女性一生失血过多，失血过多会出现精神不好、脸色苍白、身体无力等症状，女性缺血的话脸色就会变得无华，看起来没有精神，容易头晕。血液是运输氧气的载体，中医也认为女性缺血容易老化。那么，快来加入补血大军吧，女人一生7个时期最重要，看看这7个时期该如何补血。

1、月子期阿加补血

少数新母亲生下婴儿后贫血可能会加重，阿加补血效果明显，使新母亲尽快恢复体质。将阿胶用小锤子打成小块，取下15克和加入250毫升的热水搅拌溶解，倒入米锅，加入冰糖50克煮成粥。

2、排卵期丹参补血

促排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把 15 克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲 20 分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

3、经期肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，温补阳，散寒止痛，活血通经，促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦 ！

4、孕期枣补血

枣补血，改善血液循环。准妈妈吃枣，不仅能预防缺铁性贫血，还有补充强力的效果。花生米剥掉红衣服，加水煮到六成熟，煮几粒枣，取出枣剥皮、核，和花生一起变成泥调人粥。

5、卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。促进卵泡发育成熟，以补血养阴为主，同时要注意补肾。加入一小块银耳，10-15个枸杞，用小火慢慢煮20到30分钟就可以吃了。

6、哺乳期当归补血

新妈妈产后出現贫血时，会造成乳汁分泌不足。当归可以补血调经，活血止痛，煎水取汁后，去掉煮好的蛋壳，用当归汁煮一会儿后，加入红糖吃。

7、黄体期成熟补血

此时为排卵后期，此时应阴阳补充，以补充肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可进入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。

结语:女性养血，女性养颜美容不能补血养血。为了培育红润的颜色，成为人们喜欢花开的宠儿，马上试试上面推荐的各个时期的养血方法吧。