九个妙计使女性生理日不再痛苦

很多女人都是有这样的体会的，一到冬季的时候手脚大多都是冰凉的，这大多数都是由于体质比较“寒”的原因。在这种情况下遇到阿姨来探望的话，会很痛苦。生活中痛经很多女性都很害怕，这种痛苦是无法表达的。所以很多女性都是在尝试了各种招数之后还迟迟没有起色，都是由于对自己的身体不了解的原因。那么，对于这种情况，我们看看中医是怎么来解答的。

中医认为，本病多为肝郁不适、气滞血瘀、冷凝经脉、气血不，以活血化瘀、温经止痛为治疗，介绍几种药粥方，对痛经有明显的治疗作用。

1、元胡止痛粥:元胡、白芷、益母草、红花各10克，米100克，糖适量。选择所有的药物，放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，煮米粥，煮粥时加入糖，煮一两沸吃，每天吃两剂，前3~5天吃，连续5~7天。可活血化瘀，通经止痛。适用于患者月经前或月经期间小腹疼痛，不愿按压或伴有乳恐胀痛，月经量少而不畅，色黑有血块，血块下降后疼痛减轻，四肢不温，大便不现实等。

2、胶艾四物粥:阿胶、艾叶、熟地黄、川雄、当归、白芍、党参、黄芪各10克，米100克，糖适量。将所有的药物选择干净，放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，煮米粥，煮粥时加入口香糖，煮一两沸吃，每天吃两剂，前3~5天吃，连续5~7天。温经散寒，除湿止痛。适用于经期小腹冷痛，热时舒适，经量少，色紫暗，有血块，伴四肢不温，小便清长等。

3、归脾粥:党参、白术、黄芪、龙眼肉、枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克、枣5枚、甘草5克、生姜3枚、米50克、糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，养胞止痛。适用于生理日和生理后的疼痛，喜欢按压，生理量少，质量薄，寒肢疲劳，腰膝酸软，头晕，心悸短等。

4、八珍粥:当归、川雄、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，米100克，糖适量。选择所有的药物，放入药罐中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟时加入糖，再煮一两次，或者加入一瓶八珍口服液，加入粥吃，每天吃两剂，生理日吃，连续5~7天。可益气养血，调经止痛，适用于血虚痛经。

还有生理痛的原因和中医处方:

1、除生理痛外，生理前乳房膨胀痛、肤色暗尘、皮肤干燥、排便不顺畅等，可能是气滞血瘀型。缓解气滞血瘀型痛经需要气化滞后，以柚子、陈皮为主材的二皮蜜是很好的选择。

将柚子一个柚子去肉去皮，切碎，和60克陈皮一起放入砂瓶中，加入适量的白酒，浸泡6小时，煮好后，加入1斤蜂蜜混合，每天早晚各服用2勺或加水冲洗。

2、月经前或月经期间腹痛、灼热感、暗红色月经、月经浓厚、有块状、月经未来时白带黄厚、阴部瘙痒等症状可能是湿热。金钱草茶、线陈山楂茶利润、活血、化瘀，适合湿热结型的痛经女性。

金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金，两者洗净放入锅中，加水煎煮，加入蜂蜜，代茶饮用的线陈山楂茶需要线陈20克、山楂子10克、银花15克，全部放入锅中加水煎煮，加入红糖，分次饮用。

3、女性容易疲劳，经痛不是剧烈的痛苦，而是沉重的、绵绵的痛苦，容易头晕或轻微的头痛，可能是血气虚弱。气血虚弱的女性可以做当归糖和黑豆枣汤来缓解痛经。

当归糖的制作很简单，将100克当归浓煎取汁，与500克冰糖一起煮成当归糖的黑豆枣汤将100克黑豆、50克枣加水煮成粥，加入20克糖是1剂量，每次月经前3天开始服用，每天1剂，连续服用10剂

4、平时喜欢喝冷饮，四肢容易冷，每次月经量少，痛经时热敷特别有效的女性，可能是冷凝血瘀型。这种痛经需要温经散寒，活血养血，平时可以吃茴香胡椒炖牛肉，冬天可以煮当归羊肉。

5、来月经容易腰酸的女性，肝肾不足的同时，也有血气虚弱的相似症状。这种痛经需要滋养肝肾，平时可以煮黑豆米酒蛋汤喝。黑豆米酒蛋汤需要60克黑豆和2个蛋，同时煮熟后，蛋去壳煮，黑豆变软，加入120毫升米酒，吃蛋喝汤。

以上内容是缓解女性生理痛的方法。生理痛的原因不同，生活中要注意，特别是不要辛辣。这对生理痛有缓和的作用，生活中需要多喝热水。