早上五个动作让你轻松美丽

一天的计划是早上，对于爱美的女性来说，如果想整天保持光辉、精神饱满的状态，早上的养生工作也很重要。做好早晨的养护工作可以让你皮肤状态更好，甚至变得更白哦~下面我们就来看看早晨可以让你变漂亮的5个动作：

喝一杯水

女人是水做的，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

简单的运动

有研究表明，早上运动的女性晚上睡眠质量更好，良好的睡眠对皮肤有利。调整你的工作，几分钟内做简单的伸展和瑜伽动作，也容易保持苗条和光辉。

温柔地清洁皮肤

很多人喜欢在晚上完全清洁皮肤，忽视了早上的清洁工作。事实上，这是错误的，因为晚上是排毒的时间，它会代谢许多堵塞和油垢，而这些脏东西往往藏在毛孔里，如果不及时清洁，会导致各种皮肤问题。所以要使用弱酸性、低泡沫或是温和的药妆洁面产品，进行清洁并唤醒沉睡的肌肤。

给皮肤补充水分

皮肤经过一夜的代谢，水分流失是不可避免的，补充水分的工作刻不容缓，早上使用保湿面具可能时间不够，而且皮肤不完全醒来，养分也很难吸收。因此，将口罩纸浸泡在常用的化妆水中，涂在脸上，2分钟左右就可以了，不仅能有效地吸收皮肤的水分和养分，还能使皮肤从早到晚保持湿润。

防晒

每天都需要防晒保护，哪怕是冬天和阴天，但是你彩妆产品中含有的SPF是绝对不够的。你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡UV射线的伤害，这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有SPF防护的，这样能给你的皮肤双层保护。并且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周，这些地方和脸一样容易暴露在阳光下。