五个好习惯使你消毒养颜肌肤柔软

据说女性是用水做的，保持皮肤柔软也是女性关注的问题，为了使皮肤状态良好，除了给皮肤补充水之外，排毒也很重要，身体积累过多的毒素不仅会影响健康，还会影响柔软的皮肤介绍有助于消毒养颜的5个好习惯:

洗澡前后喝水

每晚洗澡前喝白开水有助于加速消毒，洗澡后喝水有助于皮肤补充水分，排出剩下的毒素。另外，入浴后进行简单的有氧运动也能加快血液循环和身体代谢，使排毒效果倍增。

饮食慢慢咀嚼

有些女性朋友总是吃得太快，长期以来，身体肠胃容易消化不良，长期以来肠胃功能下降，排毒功能下降，毒素堆积不能排出更多。因此，饮食速度过快的女性朋友们应该养成咀嚼慢咽的好习惯，使自己的消化系统更加健康，有助于身体毒素的顺利排出。

喝一些酸梅汁

酸梅中含有丰富的花青素——这种植物化学物质可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身体的清洁程序大大加快，肝脏也能迅速完全排出体外可能引起肥胖的物质。

继续锻炼

运动不仅能强身健体，还有排毒的效果。众所周知，水分可以通过尿液和汗液排出，尿液可以带走代谢废物、清理毒素，皮肤也具有同样功效。适量运动，让身体充分流汗，毒素也跟着流出来了。

敲击胆经

敲击胆经在下肢回路线是沿着股票、下肢外侧的中线向小指、小指之间下行。容易找到的标志是沿着裤子中间的线到膝盖侧面，主要是跳跃、风市、中渎、膝阳关四个穴位。按摩敲击胆经，可以通过通络、活血排毒，血液循环快，身体有足够的能量去除垃圾，体内浮肿、毒素自然去除，按摩敲击部分瘦。