美白小窍门 5个妙招帮助女性有效美白

白皙细腻的皮肤是很多人梦寐以求的，但作为亚洲人基本上都是黄色的人，天生的肤色不均匀和暗黄让很多人烦恼。美白的方式很多，市面上标榜可以美白的产品也不少，但其实美白并不难，下面5个妙招或许可以帮到你哦~

早睡早起保持充足睡眠

晚上，身体正处于休息的状态时，每个器官正进行更生和修复，同样地肌肤亦进行自我修护。

人在晚上10点后皮肤会进入代谢的时间，美白、睡眠是关键，每天保证8小时以上的睡眠，经常保持明亮的心情，全身皮肤自然会变白。

睡前敷牛奶

用蒸汽蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水洗脸上的牛奶。长期坚持，可以使肤色白皙均匀。

多喝水排毒

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

绿茶泡澡

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

苹果众所周知，他的纤维素含量很高，人吃后有利于胃肠蠕动，促进人体新陈代谢排除体内毒素。经常吃苹果可以促进人体皮肤的光滑和白润，但必须长期坚持。

葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

橘子可以帮助肌肤保持光滑弹性，而且还能美白肌肤，起到美容养颜的功效，橘子汁涂抹在眼部周围的肌肤上面，可以令眼部补水保湿，改善肌肤的干燥粗糙，而且桔子皮独有的气味，还能缓解精神生活方面上的压力。