五个坏习惯让你脸色黯淡

作为女性，关注皮肤状态，希望培养白皙柔软的皮肤质量。但是，事与愿违的是，很多女性的皮肤暗淡，早就变成了黄脸婆。你有没有想过这都是为什么？主编可能是因为这五个坏习惯。

不积极喝水

女性说是用水做的，缺水的女性怎么会水灵呢？身体缺水的身体循环不好，营养物质的运输和皮肤细胞的代谢受到阻碍，皮肤变黄干燥只是外在表现，实际上身体内部的营养运输和废物的代谢有问题。

不注意防晒

紫外线中的UVA是皮肤最大的杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，造成不可逆转的伤害，因此脸部不防晒的女性肤色变黑变黄的斑点是正常的。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。

减肥过度

很多女性为了保持身体少吃主食，或者不吃主食，脾胃的运化功能受到严重损害。脾胃需要五谷精细培育，长期缺乏血气，脸色变黄变暗也是许多年轻女孩过早变黄的主要原因之一。

拒绝吃肉，特别是红肉

肉里不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白质，红肉里有丰富的铁，长期不吃肉，不重视其他食物的营养组合，容易引起缺铁性贫血，铁是体内运送氧气的载体，皮肤在神经和血管末端，氧气和营养不足

拒绝油脂

不少人觉得植物油的热量和动物油一样高，还是少吃为妙。恨不得每顿都吃水煮青菜。这也是减肥的错误。事实上，植物油是我们身体必备脂肪酸和维生素E的重要来源之一，它们构成细胞膜，维持细胞的正常代谢，缺乏皮肤细胞的营养，废物也出不来，黄脸婆就这样形成了。