白领警惕！边走边吃早饭有七大危害

现代社会生活节奏快，工作压力大，很多上班族为了节省时间一边走一边吃，特别是早上上班的时候，经常看到街上的上班族一边吃早饭。一边走一边吃不是好习惯，会影响健康，一边走一边吃早饭的危害。

1、卫生问题

城市污染已经成为不可阻挡的趋势，在路上走着吃早饭，我们吃的不仅仅是食物，还有空气中的重金属、灰尘和污染物，这样的早餐不吃也可以。

2、影响消化和吸收

身体可以在任何环境下咀嚼和吞咽食物，但当身体忙于应对消耗的肌肉活动时，血液供应会从肠胃等消化系统转变为肌肉，导致消化不良。人只有在心里放松地吃东西，才能消化，吸收。

3、打嗝

边走边吃，大脑指挥消化系统，指挥运动系统，注意力分散，不能慢慢咀嚼，也会发生窒息、窒息等事故。

4、肥胖问题

据英国《每日电信报》报道，最近的调查显示，一边走一边吃早饭体重会增加。因为人们在这个过程中分散注意力，吃得更多。英国萨里大学的研究人员发现，与看电视和和朋友说话时吃饭相比，人们走路时吃得更多。

5、肠胃问题

消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动，走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量，这就造成消化道血液供应不足，会使胃部排空推迟。短期内看不到缺点，长期引起慢性浅表性胃炎，消化不良，急忙走路引起阑尾炎。

6、诱发消化系统炎症

边走边吃的食物只是干燥的食物，缺乏必要的汤的滋润，对口腔、喉咙和消化道产生潜在的不良影响，经常用这种方法吃饭，就会诱发这些部位的炎症。

7、安全问题

边走边吃的时候，人们往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情况，容易带来安全问题。

以上是边走边吃早饭的危害，上班族必须注意。为了自己的健康，必须尽量避免。