白领午睡或有四大危害

现代生活白领占了一部分的比例，作为大城市的白领，早上起不来，晚上睡得晚，必须赶上中午的短暂时间休息，但只能躺在桌子上睡觉。

趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反。那么趴桌子睡觉还有哪些危害呢，下面来带您了解一下。

白领养生趴在桌子上睡觉危害很大

1、神经根型颈椎病

趴在桌子上醒来后，最明显的感觉是脖子僵硬，胳膊麻木无力，症状变重影响日常工作时，要警惕颈椎病。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松，椎间盘变化增加，颈椎间纤维环破裂，髓核向后压迫神经根。

其临床表现为颈肩背痛，患者多为颈肩肌紧张，上肢和手指放射性疼痛、麻木、无力。开云电子平台检查时，可以发现颈部笔直、颈肌痉挛、头部偏向患者侧、肩膀耸立等。

2、脊髓型颈椎病

椎间盘突出压迫或刺激脊髓和伴随血管会引起脊髓型颈椎病。那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。温世锋对笔者说，脊髓型颈椎病很少见，但症状严重，以隐性侵入的形式发展，容易误诊为其他kaiyun全站网页版登陆延误治疗时机。

由于颈椎骨性结构的退化增殖和相邻的软组织(如椎间盘突出症、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等)的退化，对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动和长期的不良姿势等动态因素的影响，脊髓受压或脊髓缺血

临床表现为四肢麻木无力，活动不灵活，胸腹有束带感，走路时有踩棉的感觉等。

3、神经压力直接导致手瘫痪

温世锋表示，趴在桌子上睡觉更严重的情况是肌肉紧张直接压迫神经，手瘫痪。据悉，以前俄罗斯很多酗酒的汉子喝酒后直接倒地睡觉，由于维持同一姿势卡压到臂丛神经或重要血管，以致一觉醒来发现一侧上肢已经瘫痪。

4、腰椎间盘突出

和颈椎一样，肌肉、韧带的过度牵引会引起腰椎间盘的退化，平日压力最大，活动度最大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙最初是冲突，容易引起腰椎间盘突出。

这些问题似乎是不可避免的，但有积极的心情，调整生活规律，吃有助于健康养生的食物，如鱼蔬菜等。如果你也有午休的习惯，一定要注意自己的睡姿。