到了经期感冒怎么办

生理日是女性的特殊生理时期，由于荷尔蒙水平的变化，抵抗力下降，很多女性出现感冒症状，感冒和月经一样每月来一次，让她们烦恼。我该怎么办？从中医的角度来看，经期感冒可能与血气虚弱的体质有关，调整后可以有效地改善。

从中医的角度来看，女性月经来潮时，经血下降，全身相对血气不足，血气不足时表卫不固定，表卫不固定时外邪容易入侵，不注意保温时容易感冒。

注意保温

女性下半身的保温很重要，任何季节都要注意保温小腹、腰部和双脚。现在春夏交往的季节，请注意不要早点暴露脚，穿短裙和低腰裤。

坚持运动

血气不足的人宁静不动，运动过多容易疲劳、胸闷、气短等，有些人不动。其实，动就生阳，适当的运动也能改善血液循环，改善体质。

脚底按摩

脚上有很多穴位和经络，经常按摩可以疏通人体经脉，改善血液循环，调节血气。可以重点关注脚趾和脚底的涌泉穴。那个位置很难找到。只要稍微卷起脚心，脚心的前部就会有凹陷。这个凹陷是涌泉穴。

保持温度稳定

情绪变动过大或其他负面情绪刺激过多也会影响阳光的运行。日常生活应尽量保持乐观愉快的心情，避免感情变动过大，生理日应特别注意。

饮食烹饪

如果女性血气不足，吃桂圆、核桃、枣、枸杞等补充血气的食物。此外，你还可以在月经前吃当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，然后喝红糖姜茶。