健康资讯

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台
首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

睡前美容 3个小习惯让你永葆年轻

女性日常保健编辑 博禾开云电子平台
35次浏览

关键词： #美容

永远的青春是每个女性一生的追求，当然，人的老化是不可逆转的规律，但我们有办法通过烹饪和维护使年轻人更长时间。睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。

好习惯1:做放松运动

睡觉前做放松运动，在网上说可以瘦腿的动作，脚靠墙，空中踩自行车等，有助于放松身心。

好习惯2:手指按摩头皮

头部集中了人的几个重要洞穴，整理过程中的刺激有助于疏通大脑的血液，使大脑得到足够的氧气。提高记忆力，保护根部，巩固毛囊，消除大脑疲劳等效果。

首先用木梳或牛骨梳理头发，从额头开始，从上到下梳理，力量适中。然后用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮稍稍发麻为止。

好习惯3:浸脚

睡前用温热的水浸脚，有助于促进身体血液循环，加快新陈代谢，尤其是手脚冰凉的女性，睡前浸脚可以睡得更好。

特别要说明的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。

美容
上一篇：一夜安眠需要避免五种睡眠状态
下一篇：警惕日常五个伤害身体的坏习惯

延伸阅读

冬瓜香菇汤——美容养颜降低血糖
冬瓜香菇汤——美容养颜降低血糖
冬瓜香菇汤属于家常菜的一种，在平时大家是会经常迟到这种食物的，对我们健康来说是有好处的，吃起来的味道是非常好的，而且我们吃冬瓜香菇汤还可以很好的增强身体素质，那么具体冬瓜香菇汤这道菜要如何进行烹饪，这是很多人的疑问，一起看看吧。冬瓜香菇汤的材料冬瓜400克、水发香菇100克、高汤50克、盐、味精、葱花、植物油

#低血糖 #血糖

玉米的营养价值和功效 美容明目抗癌利尿防止便秘
玉米的营养价值和功效 美容明目抗癌利尿防止便秘
玉米，很多人都喜欢吃的粗粮，其含有糖分，食用起来比较甜，而且含有维生素B族等物质，对于人们的心情有一定的改善，可以让我们的心情更佳。但是需要注意的是维生素B族是水溶性维生素，所以最好不要长时间的水煮，建议蒸着吃。相关知识介绍如下!吃玉米的功效有哪些?1、玉米中含有赖氨酸和硒等多种营养成分，这些成分对于癌细

#便秘 #美容

吃菠菜有什么功效和作用 美容养颜保护视力改善缺铁性贫血
吃菠菜有什么功效和作用 美容养颜保护视力改善缺铁性贫血
菠菜，有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。相关知识介绍如下!吃菠菜有什么功效?1、促进生长发育。菠菜中所含的胡萝卜

#贫血 #缺铁性贫血

玉米的营养价值和功效 美容明目抗癌利尿防止便秘
玉米的营养价值和功效 美容明目抗癌利尿防止便秘
玉米，很多人都喜欢吃的粗粮，其含有糖分，食用起来比较甜，而且含有维生素B族等物质，对于人们的心情有一定的改善，可以让我们的心情更佳。但是需要注意的是维生素B族是水溶性维生素，所以最好不要长时间的水煮，建议蒸着吃。相关知识介绍如下!吃玉米的功效有哪些?1、玉米中含有赖氨酸和硒等多种营养成分，这些成分对于癌细

#便秘 #美容

秋季吃什么健康养生 五款食谱让您美容养生
秋季吃什么健康养生 五款食谱让您美容养生
眼看秋季来临，天气转凉，其实秋季更要注重饮食的健康养生，那么吃什么可以有效美容养生呢？下面就一起来看看有效的秋季营养食谱吧。1、蜜豆南瓜粥材料：南瓜150克、米饭一碗、蜜豆60克、白糖适量。做法：南瓜去其籽跟皮，洗干净些小块的；然后锅中放水，烧开后就加入米饭之后再加入上面一半的南瓜跟蜜豆。看到锅中的南瓜煮的

#养生 #美容

美容养生粥要怎么做 秋季吃什么粥美容养生
美容养生粥要怎么做 秋季吃什么粥美容养生
许多女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤，除了用一些护肤品保养，还需要通过饮食调理，可以喝一些粥，调理肌肤，粥的种类有很多，美容粥有许多的做法，那么美容养生粥要怎么做？秋季吃什么粥美容养生？下面为大家介绍。1、养生美容粥秘方1、山药枣参粥组成山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克制作将人参洗净放

#养生 #美容

秋季养生美容喝什么茶 秋季养生多喝4款健身茶
秋季养生美容喝什么茶 秋季养生多喝4款健身茶
喝茶是中华传统文化之一，喝茶可以提神，美容，还能够排毒养颜，喝茶也是日常生活中常见的一种养生方法，秋季气候干燥，很容易引起呼吸道kaiyun全站网页版登陆，所以在秋季不妨多喝喝茶吧。那么，秋季养生美容喝什么茶？下面来看看秋季养生多喝4款健身茶。1、秋季喝的茶1.秋季养生喝萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克。白萝卜洗净切片，加入适

#健身 #养生

美容院“卵巢保养”项目可信吗？
美容院“卵巢保养”项目可信吗？
作为一名爱美的女性，都希望自己能留住青春，保持美丽。美容院有“卵巢保养”的美容项目，宣称“按摩促使精油渗入身体内，通过激活脑垂体，促使卵巢分泌女性体内所需的雌激素及孕激素，达到祛斑、养颜、推迟更年期、延缓衰老的作用”。这种方法真的可信吗？专家解答：卵巢通过排卵功能和内分泌功能的调理，促使女性激素的正

#卵巢 #美容院

豆腐可美容 常喝豆腐汤可消除口臭
豆腐可美容 常喝豆腐汤可消除口臭
口臭是比较常见的口腔问题，是因为自身机体的免疫能力降低,导致内脏功能失调，无法抑制产生口臭的病原微生物，促使病原微生物大量繁殖形成的。食用白萝卜、白菜、西红柿可改善口臭。萝卜白菜豆腐汤【材料】大白菜、白萝卜各200克，嫩豆腐150克，黄瓜片50克，西红柿片、葱花各适量。【调料】盐、味精、香油、豆瓣酱各适量。【做

#口臭 #美容 #除口臭

美容降脂又降压 海带养生有这9大功效
美容降脂又降压 海带养生有这9大功效
1、美容经常吃海带可以美容养颜，尤其是将海带做成汁食用，更容易被人体消化吸收，美容效果也会更加明显，经常食用海带可以帮助润泽肌肤，使皮肤细致光滑，洁白美丽。2、降血脂海带中含有大量的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，它可以清除粘附在血管内壁的胆固醇，调整肠胃正常运转，促进胆固醇的排泄，因此，经常食用海带可以达

#养生 #美容

美容中的水漾透明质酸是什么干什么用的
美容中的水漾透明质酸是什么干什么用的
水漾透明质酸是一种现代美容技术中极为流行的护肤成分，能够给肌肤带来水润透亮的效果。那么，水漾透明质酸到底是什么，有什么功效呢？首先，我们要了解什么是透明质酸。透明质酸是一种天然的聚糖，存在于人体皮肤、眼球和脐带等处。它具有优异的水合能力，能够吸附并锁住水分分子，保持肌肤的水润度和弹性。水漾透明质酸则

#美容 #透明质酸

醋有美容作用吗
醋有美容作用吗
醋是一种常用的调味品，在我国的饮食文化中也有着重要地位，但你知道吗？醋还可以用来美容哦！首先，醋能够收缩毛孔，让皮肤看起来更加细腻柔滑。在洗脸之后，取适量的醋液加入清水中，用化妆棉蘸取，轻轻擦拭全脸，每周使用一到两次即可。其次，醋还可以起到消炎杀菌的作用，可以用来治疗青春痘等皮肤问题。取适量的醋液加

#美容

点击加载更多

相关问答 头条推荐

特医食品雅培全安素奶粉，医学营养更专业！
特医食品雅培全安素奶粉，医学营养更专业！ 雅培全安素奶粉中不仅含有可以为肌体提供能量的三大供能物质:蛋白质、脂类、碳水化合物;还含有人体必需的27种维生素和矿物质,以及丰富的膳食纤维,所含营养元素高达35种。
总是想尿尿完还有尿意严重吗？严重的肾精亏损几年能好？
总是想尿尿完还有尿意严重吗？严重的肾精亏损几年能好？ 关于五子衍宗丸哪个牌子的效果好？主要在于使用药材的品质。道地药材是优质纯真药材的专用名词，它是指历史悠久、产地适宜、品种优良、产量宏丰、炮制考究、疗效突出、带有地域特点的药材。不同药厂生产的质量也有所不同。
龙耀新程开门红，东诚药业举行2024新年团拜及开工仪式
龙耀新程开门红，东诚药业举行2024新年团拜及开工仪式 龙腾盛世、瑞气盈门，迎着甲辰龙年的和煦阳光，带着对新一年的憧憬与期待，2月18日（正月初九），东诚药业集团举行2024新年团拜会暨开工仪式，集团董事长由守谊，总经理罗志刚等企业高管以及400余名员工参加仪式。
元宵至，百病走！元宵佳节，健康养生正当时
元宵至，百病走！元宵佳节，健康养生正当时 元宵节，作为中国传统的重要节日，象征着团圆和喜庆。而在这一天，我们也迎来了春季的转折点，天地间的阳气逐渐旺盛，万物复苏。正如俗语所说：“元宵至，百病走。”在这个特殊的时刻，养生之道显得尤为重要。元宵节
严重的肾精亏损几年能好？严重肾精亏虚最明显的症状是什么？
严重的肾精亏损几年能好？严重肾精亏虚最明显的症状是什么？ 五子衍宗丸具有补肾益精的作用。它主要由五种中药组成：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子；可以滋补肾精，提高男性的生殖能力，用于治疗肾精亏损引起的阳痿、早泄、遗精等问题。
高血压是作出来的！络活喜苯磺酸氨氯地平片，血压管理的自救攻略
高血压是作出来的！络活喜苯磺酸氨氯地平片，血压管理的自救攻略 络活喜苯磺酸氨氯地平片不仅能起到排钠、利尿的作用,而且它的降压效果不受高盐饮食影响。不仅如此,多项大型临床试验也都证实,络活喜苯磺酸氨氯地平片心脑肾获益明确,患者可长期使用。
备孕、怀孕吃斯利安叶酸片的好处
备孕、怀孕吃斯利安叶酸片的好处 近年来，越来越多的医学研究表明，女性在备孕期、孕早期积极增补小剂量叶酸可以有效预防70%左右的胎儿神经管畸形，同时对先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的预防，也有好处。
​胃酸胃胀反酸水烧心是怎么回事？查明病因很重要
​胃酸胃胀反酸水烧心是怎么回事？查明病因很重要 春节将至,忙碌了一整年的你是不是已经做好准备好好犒劳一下自己了?但有件事情我们每年过节却都不得不注意,那就是暴饮暴食或进食不规律可能会给肠胃带来负担。这时可能会发生胃酸、反酸、烧心等症状。那么胃酸胃胀
泰升药业旗下品牌炖小悦再上新，『鲜享炖梨』守护“梨”想生活！
泰升药业旗下品牌炖小悦再上新，『鲜享炖梨』守护“梨”想生活！ 泰升药业集团专业科研团队从“小吊梨汤”这一传统北京风味甜品上获得启发,潜心研究、创新研发出“鲜享炖梨”系列产品。泰升滋补品原材料延续了企业一贯的高品质、高标准和严要求,甄选“世界梨都”安徽砀山的大酥梨,搭配上无花果、银耳、桃胶、山楂、杏仁、话梅、金桔等多种优质滋养食材,为该系列产品开发出超过8种新口味。
糖尿病人也要补充叶酸片
糖尿病人也要补充叶酸片 糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性kaiyun全站网页版登陆，可导致视网膜病变、肾功能损害、周围神经病变、糖尿病足等并发症，同时增加冠心病、脑卒中等心脑血管kaiyun全站网页版登陆的发生风险，严重威胁人类健康。

专家观点

健康视频

脸颊两边起痘的原因是什么？最近脸颊两侧总长痘怎么回事

吃了紧急避孕药月经推迟多久正常？紧急避孕药的危害和副作用有哪些

土豆怎么保存不发绿不长牙？储存土豆不发芽的秘招

最新推荐

自闭症患者监护人是谁 急性白血病的症状特征是什么 肾结石尿不出来怎么办 肾结石排出来了为什么尿道难受 要用什么药防治灰指甲 用氧氟沙星凝胶狐臭反弹是怎么回事 喉咙痛咳嗽严重怎么办 自闭症孩子的成长路程 甲状腺癌带癌能活多久 血清类风湿因子严重吗 大便出现痢疾一样的血液是怎么回事 自闭症是怎么样形成的 小孩智力低下引起的癫痫是什么原因 宝宝中性粒细胞低是白血病吗 甲状腺癌会导致声带麻痹吗 小孩癫痫为什么有举手行为 甲状腺癌不能吃什么肉 儿童中耳炎的治疗原则 甲状腺癌单侧也会全切吗 甲状腺癌单颈什么意思 感冒关节痛但是不咳嗽是什么原因 耳洞发炎是不是中耳炎 小孩子头痛头晕怎么回事 肾结石引起的肾绞痛会发烧吗 流鼻血是白血病的早期症状吗 感冒后关节痛、头痛怎么办？ 贫血越来越胖怎么回事 甲状腺癌导致频繁感冒是什么原因 怎样判断有没有干眼症 老年人为什么老是头晕 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
友情链接
香港药企名录 妇科kaiyun全站网页版登陆用药指南 江苏药企介绍 北京正规眼科医院排名 西藏药企旗下药品 心脑血管药品功效与作用 云南药企问答 药品问答 消化系统视频科普 孩子老流鼻血是什么原因引起的

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：subastasgt@subastasgt.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 subastasgt.com All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号

Baidu
map