健康资讯

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台

首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

女性的人气虚弱怎么烹饪？

女性日常保健编辑博禾开云电子平台

104次浏览发布时间：2021-08-02 17:37:38

关键词： #气虚

如果容易出现疲劳和头晕等现象，可能会变得虚弱。气虚是女性常见的问题，女性可以用以下方法烹饪，但坚持不懈哦~

饮食烹饪

选择性平温、健脾益气的食物，如米、米、枣、蘑菇、莲子、大豆、豆腐、鸡肉、白豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。煤气消耗的食物尽量不吃，比如槟榔、萝卜等。冷、冷、辣、热的食物不宜多吃。

参考食疗方:

(1)山药粥:山药、粳米，补充中益气，适合气虚体质者食用。

(2)黄芪儿童鸡:儿童鸡、生黄芪可以补充气体，适合气体虚弱的体质容易出汗的人吃。本方补气力强，对气虚表现明显的人，每半个月吃一次，不适合长时间连续服用。

情志调整

保持稳定乐观的心情，不能过度劳动。心情烦躁的时候，可以听放松的轻音乐放松心情。

穴位保健

(1)选穴:气海、关元。

(2)定位:气海位于下腹部，前中线上，脐下1.5英寸关元位于下腹部，前中线上，脐下3英寸。

(3)操作:用掌根着力于穴位，进行柔软缓和的旋转活动，每个穴位揉3分钟左右，每天操作1~2次。

气虚

上一篇：月经不调长痘痘怎么办长痘痘要吃大豆改善内分泌

下一篇：一夜安眠需要避免五种睡眠状态

延伸阅读

月经量很多是气虚吗？6种运动帮助调理月经

月经量很多是气虚吗？6种运动帮助调理月经

女性经期月经的量，很多人不是多就是少，让女性朋友感到非常的烦恼，下面我们就来看看女性月经不调流量很多咋回事？女性月经不调流量很多咋回事血热：这一型的女性属于阳盛体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火﹔有的思虑过度，以致心阴不足、心火偏亢﹔有的是因为感受到外界的热邪，热邪迫血妄行

#月经 #运动 #月经量 #调理月经

月经后血气虚弱怎么办这些食物让你恢复好气色

月经后血气虚弱怎么办这些食物让你恢复好气色

女性来例假后往往会出现体虚气弱，气色不好的状况，这时候就需要好好进补一下，才能恢复好气色。今天小编给大家带来推荐几款可以补血养颜的食物：桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美

#月经 #气虚 #月经后

产后妈妈喷乳怎么回事喷乳是气虚而非乳汁充足

产后妈妈喷乳怎么回事喷乳是气虚而非乳汁充足

产后妈妈喷乳是气虚而非乳汁充足。下面就跟着小编一起来了解一下吧!我们经常可以听到妈妈这样表述:自己的奶量充足，因为每次都会喷出来。乍看上去好像还真是这么回事，不就是因为太多了装不下了才会喷出来嘛……其实，宝妈这是气虚不足的表现。因为乳汁为血所化，而血的运行和转化需要依赖气的推动和转化。如果妈妈过于劳累

#气虚 #产后

气虚还有子宫肌瘤喝什么茶有子宫肌瘤能喝补气血的茶吗

气虚还有子宫肌瘤喝什么茶有子宫肌瘤能喝补气血的茶吗

气虚还有子宫肌瘤喝什么茶？有子宫肌瘤能喝补气血的茶吗？在现代社会，许多女性都面临着子宫肌瘤和气虚的问题，而寻找一种有效的方法来调理身体则成为她们关注的焦点。茶作为一种常见的饮品，被认为是一种天然的草药，可以帮助改善身体的健康状况。所以，许多人想知道是否有适用于气虚和子宫肌瘤的茶可以饮用。在本文中，

#补气血 #子宫肌瘤

男性气虚吃什么食物补得快？气虚的食疗方子是什么？

男性气虚吃什么食物补得快？气虚的食疗方子是什么？

传统医学认为，存在气虚情况的男性患者适宜吃一些具有补气、理气作用的食物来补，但食物的作用较轻微，一般不会出现明显的滋补效果，也无法达到“快”，不可期望过高。此外，患者应尽量避免进食生冷、过于油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食物的摄入，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产胡

#气虚 #男性

女人气虚吃什么食物补得快？补气的食物有哪些？

女人气虚吃什么食物补得快？补气的食物有哪些？

传统医学认为，存在气虚情况的女性患者适宜吃一些具有补气、理气作用的食物来补，但食物的作用较轻微，一般不会出现明显的滋补效果，也无法达到“快”，不可期望过高。此外，患者应尽量避免进食生冷、过于油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食物的摄入，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产胡

#女人 #气虚

气虚引起的便秘怎么办，中医教你怎么补

气虚引起的便秘怎么办，中医教你怎么补

气虚是中医中常见的一种症状，指的是人体中的元气出现了亏损的情况。气虚对于人体肺腑功能的活力和人体精力都会产生很大的影响。气虚常常伴有便秘的情况。那么气虚便秘可以怎么调理呢?一:大量喝水1:想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐

#便秘 #中医 #便秘怎么办

气虚体质者养生食疗方这几款食物要常吃

气虚体质者养生食疗方这几款食物要常吃

1、金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。2、山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮

#气虚 #养生

气虚血虚肾虚怎么调理，虚症的中医调理

气虚血虚肾虚怎么调理，虚症的中医调理

肾虚、气虚、血虚是日常生活中常见的症状。这多是因为日常生活中饮食不加节制、生活习惯不健康等。如果出现气虚血虚肾虚怎么调理呢?针对不同的虚症，中医方面有不同的调理方法。一:阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨1:症状:手足潮热汗出、心烦、口舌生疮1、脾阴虚:不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。2、肾

#肾虚 #中医

颈椎病和气虚症状一样吗？颈椎病压迫神经有什么症状表现？

颈椎病和气虚症状一样吗？颈椎病压迫神经有什么症状表现？

随着近几年环境的变化和人们生活水平的提高，越来越多kaiyun全站网页版登陆出现在了我们的身边，也有很多人颈椎出现了毛病，颈椎病对我们的身体伤害也是严重的，颈椎病出现后还会出现很多的症状，部分患者还会以为是气虚引起的，其实气虚和颈椎病是不一样的。在我们的生活中，颈椎病患者非常多，颈椎病的出现也严重影响了他们的生活，当颈椎

#颈椎病 #颈椎

气虚月经提前吃什么调理？党参炖鹌鹑有什么功效？

气虚月经提前吃什么调理？党参炖鹌鹑有什么功效？

北芪党参炖鹌鹑材料：鹌鹑180克，姜片少，北芪20克，党参20克。调料：盐、鸡粉、料酒各适量。做法：1.将处理过的鹌鹑切成块。锅中注水烧开，加入鹌鹑块，加入少许酒，从汕头变色，捞出。3、在砂锅中加入适量的水煮沸，加入洗净的党参、北芪、鹌鹑，加入少许姜片，加入适量的料酒新鲜，用小火炖40分钟。4.加入适量盐和鸡粉，搅拌

#月经 #气虚 #月经提前

气虚便秘怎么调理？4种食物帮你摆脱便秘

气虚便秘怎么调理？4种食物帮你摆脱便秘

第一：粳米粳米是日常生活中常见的一种主要生活食材之一，具有很好的补中益气的作用。身体出现各种虚证，服用浓米汤能恢复健康。绝对不要轻视粳米哦。他的作用可与参汤匹敌。第二，牛肉牛肉有益气补血强筋骨的作用，对脾胃虚损也有很好的调理作用。黄芪补气的作用可以和黄芪相比，所以建议一些气虚便秘的患者经常服用，身体

#便秘 #气虚 #便秘怎么调理

点击加载更多

相关问答头条推荐

糖尿病人也要补充叶酸片

糖尿病人也要补充叶酸片

糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性kaiyun全站网页版登陆，可导致视网膜病变、肾功能损害、周围神经病变、糖尿病足等并发症，同时增加冠心病、脑卒中等心脑血管kaiyun全站网页版登陆的发生风险，严重威胁人类健康。

高血压是作出来的！络活喜苯磺酸氨氯地平片，血压管理的自救攻略

高血压是作出来的！络活喜苯磺酸氨氯地平片，血压管理的自救攻略

络活喜苯磺酸氨氯地平片不仅能起到排钠、利尿的作用,而且它的降压效果不受高盐饮食影响。不仅如此,多项大型临床试验也都证实,络活喜苯磺酸氨氯地平片心脑肾获益明确,患者可长期使用。

泰升药业旗下品牌炖小悦再上新，『鲜享炖梨』守护“梨”想生活！

泰升药业旗下品牌炖小悦再上新，『鲜享炖梨』守护“梨”想生活！

泰升药业集团专业科研团队从“小吊梨汤”这一传统北京风味甜品上获得启发,潜心研究、创新研发出“鲜享炖梨”系列产品。泰升滋补品原材料延续了企业一贯的高品质、高标准和严要求,甄选“世界梨都”安徽砀山的大酥梨,搭配上无花果、银耳、桃胶、山楂、杏仁、话梅、金桔等多种优质滋养食材,为该系列产品开发出超过8种新口味。

特医食品雅培全安素奶粉，医学营养更专业！

特医食品雅培全安素奶粉，医学营养更专业！

雅培全安素奶粉中不仅含有可以为肌体提供能量的三大供能物质:蛋白质、脂类、碳水化合物;还含有人体必需的27种维生素和矿物质,以及丰富的膳食纤维,所含营养元素高达35种。

备孕、怀孕吃斯利安叶酸片的好处

备孕、怀孕吃斯利安叶酸片的好处

近年来，越来越多的医学研究表明，女性在备孕期、孕早期积极增补小剂量叶酸可以有效预防70%左右的胎儿神经管畸形，同时对先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的预防，也有好处。

龙耀新程开门红，东诚药业举行2024新年团拜及开工仪式

龙耀新程开门红，东诚药业举行2024新年团拜及开工仪式

龙腾盛世、瑞气盈门，迎着甲辰龙年的和煦阳光，带着对新一年的憧憬与期待，2月18日（正月初九），东诚药业集团举行2024新年团拜会暨开工仪式，集团董事长由守谊，总经理罗志刚等企业高管以及400余名员工参加仪式。

总是想尿尿完还有尿意严重吗？严重的肾精亏损几年能好？

总是想尿尿完还有尿意严重吗？严重的肾精亏损几年能好？

关于五子衍宗丸哪个牌子的效果好？主要在于使用药材的品质。道地药材是优质纯真药材的专用名词，它是指历史悠久、产地适宜、品种优良、产量宏丰、炮制考究、疗效突出、带有地域特点的药材。不同药厂生产的质量也有所不同。

胃酸胃胀反酸水烧心是怎么回事？查明病因很重要

胃酸胃胀反酸水烧心是怎么回事？查明病因很重要

春节将至,忙碌了一整年的你是不是已经做好准备好好犒劳一下自己了?但有件事情我们每年过节却都不得不注意,那就是暴饮暴食或进食不规律可能会给肠胃带来负担。这时可能会发生胃酸、反酸、烧心等症状。那么胃酸胃胀

元宵至，百病走！元宵佳节，健康养生正当时

元宵至，百病走！元宵佳节，健康养生正当时

元宵节，作为中国传统的重要节日，象征着团圆和喜庆。而在这一天，我们也迎来了春季的转折点，天地间的阳气逐渐旺盛，万物复苏。正如俗语所说：“元宵至，百病走。”在这个特殊的时刻，养生之道显得尤为重要。元宵节

严重的肾精亏损几年能好？严重肾精亏虚最明显的症状是什么？

严重的肾精亏损几年能好？严重肾精亏虚最明显的症状是什么？

五子衍宗丸具有补肾益精的作用。它主要由五种中药组成：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子；可以滋补肾精，提高男性的生殖能力，用于治疗肾精亏损引起的阳痿、早泄、遗精等问题。

专家观点

健康视频

激素六项什么时候检查最准确？激素六项在月经过后几天查比较准

2022-07-26 11:44:13

初期宫颈癌的五大征兆？宫颈癌的早期症状有哪些

2022-07-03 14:42:36

感冒了做核酸检测有影响吗？感冒做核酸会不会结果异常

2022-07-08 09:58:52

最新推荐

自闭症患者监护人是谁急性白血病的症状特征是什么肾结石尿不出来怎么办肾结石排出来了为什么尿道难受要用什么药防治灰指甲用氧氟沙星凝胶狐臭反弹是怎么回事喉咙痛咳嗽严重怎么办自闭症孩子的成长路程甲状腺癌带癌能活多久血清类风湿因子严重吗大便出现痢疾一样的血液是怎么回事自闭症是怎么样形成的小孩智力低下引起的癫痫是什么原因宝宝中性粒细胞低是白血病吗甲状腺癌会导致声带麻痹吗小孩癫痫为什么有举手行为甲状腺癌不能吃什么肉儿童中耳炎的治疗原则甲状腺癌单侧也会全切吗甲状腺癌单颈什么意思感冒关节痛但是不咳嗽是什么原因耳洞发炎是不是中耳炎小孩子头痛头晕怎么回事肾结石引起的肾绞痛会发烧吗流鼻血是白血病的早期症状吗宝宝咳嗽吃肺力咳合剂可以吗？腋窝怎么清洁预防狐臭甲状腺癌带着嗓子哑吗甲状腺癌导管滑脱的风险大便痢疾怎么治疗才能好灯盏花素分散片生产厂家是哪个灯盏花素分散片去哪里购买才好呢痛风能用归龙筋骨宁片吗归龙筋骨宁片的疗程是多少肠炎宁颗粒用多久有效肠炎宁颗粒正确的服用方法保济口服液孕妇能喝吗保济口服液有哪些注意事项格列喹酮片是一种什么药格列喹酮片有什么功效苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容苏子降气丸的用法用量骨肽片和针剂哪个好打骨肽针还能吃骨肽片吗脑塞通丸适合长期服用吗脑塞通丸对身体有什么副作用参桂理中丸的说明书内容有哪些呢参桂理中丸的禁忌有哪些马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的马来酸伊索拉定片的功效