八个时间段不适合洗澡

现在人们越来越养生，很多人把按摩保健视为时尚的生活方式，消除疲劳，缓解紧张，舒适地活着。但是，经常按摩的人可能会有这样的烦恼。按摩后能洗多少澡？另外，按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好？

按摩后多久可以洗澡

一般来说，如果按摩后想洗澡，建议按摩后休息一个小时左右再洗澡。

另一方面，按摩后立即洗澡，用热水冲洗皮肤会加速体表的血液循环，体表充血，体胃和脑相对缺氧，容易发生虚脱或昏厥现象，各器官相对缺血、缺氧、头晕、恶心等不适。

另一方面，按摩后穴位打开，血气聚集体表，毛孔打开，立即脱衣入浴容易感冒，感冒，尤其是寒冷的冬天更危险。

按摩后，在温暖舒适的环境中稍微休息(1~2小时)，使身体恢复正常状态，进行其他活动比较好。

按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好

按摩前洗澡好，按摩后洗澡好，没有统一的答案，喜欢按摩前洗澡的人认为按摩结束后放心，方便，喜欢按摩结束后洗澡的人认为安全卫生

但实际上，实施这两种做法时，必须注意时间间隔。记得按摩前后1小时内，不能洗澡，两者无论你选择什么，都需要间隔1小时左右。

人洗澡时，用热水洗澡会加速体表血液循环，皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行按摩，在按摩和洗澡的双重作用下，人体胃部和大脑就会缺氧，很容易出现虚脱或昏厥的现象。

按摩过后切忌洗冷水澡

按摩之后一定不能洗冷水澡，因为按摩过人的毛孔都开着，按摩也主要是起的通经舒脉的功效，所以，洗热水比较好一点，如果洗凉水首先是会把按摩的功效弄没了。

再者，毛孔打开的你去洗冷水澡无疑让外界寒邪入侵得更彻底，皮肤受凉，从而引发身体一系列问题。

按摩后洗澡水的温度

按摩1小时左右后，不能洗冷水澡，但可以洗热水澡。只是，记得水温不要太高。洗澡水的温度最好接近体温，也就是-37度。

原本洗澡水温度过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，缺氧。另外，按摩后全身的毛孔张开，间隔1小时也不能完全消失吧。所以，如果洗澡水的温度过高的话，人可能受不了，也可能会因为身体表面的充血而晕倒。

在这8个时间段洗澡的人和短命

1、按摩前后1小时不要洗澡

的理由已经存在，在此不予说明。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。洗澡时，人体葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡会导致血糖不能及时补充，容易引起头晕、眼花、全身无力、严重时低血糖昏迷。

喝酒后马上洗澡容易发生眼病，血压上升。酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，血糖容易下降，体温急剧下降，酒精妨碍肝脏储藏葡萄糖的恢复，容易受到打击，酒后不要马上洗澡。

3、睡觉前不应该洗澡

很多人习惯洗澡后马上睡觉，其实这是不正确的习惯，睡觉前最好洗两个小时。睡眠经常在体温下降后到来，热水浴会提高体温，推迟大脑释放睡眠激素，反而会导致睡不着或失眠。

如果有一天只能在睡前洗澡，洗完澡后用湿毛巾冷却额头5分钟，体温下降到正常水平，可以尽快睡觉。

4、刚吃饱后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

5、发烧时洗澡

人体温上升到38℃时，身体热量消耗增加20%，身体虚弱，洗澡容易发生事故。

6、工作后不应立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息一会儿洗澡。不那样的话，容易引起心脏、脑供血不足、昏厥。

7、血压低时不宜入浴

入浴时水温高，可扩大人血管，低血压人脑供血不足，虚脱。

8、拔罐后不宜立即洗澡

拔火罐后，皮肤处在一种被伤害的状态，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。洗冷水澡，皮肤毛孔张开，容易感冒。因此，拔掉火罐后不能马上洗澡。