中医的养生是平衡的
女性日常保健编辑
博禾开云电子平台
女性日常保健编辑
博禾开云电子平台
平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现：
平调阴阳：中医治病，一般也采用衰减平衡的办法，阴病治阳，阳病治阴，重在调平阴阳。因此，不是急性病和不吃药的病，一般不吃药，体疗食疗比药疗好。
阴阳平衡:一切都有阴阳属性，阴盛阳病，阳盛阴病。阳盛热，阴盛冷。阴虚生内热，阳虚生外寒。阴虚阳亢，阳虚阴盛。人的一生时时刻刻都在调整阴阳平衡，但平衡是相对短暂的，不平衡则是绝对的。今天刚调整好平衡，明天又出现新的不平衡。因此，平时需要调整感情，保持心情。
动作平衡:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。万病过度使用，过度生病，在日常生活中要放松，结合工作和休息。
心理平衡:感情是生命的指挥棒。性是情本，情是病。百思忧眠，安心安静自然心理平衡，保持心理平衡是健康的关键。
身体平衡:练习各种功法治疗健身也是为了身体平衡。有的功法是衰减法，有的是补益法，这两者都是为了平衡，但使用的方法是补充腹泻，有助于健康。腹泻者也达到了平衡，但以削减身体阳能(多馀)为代价。补充者以补充虚损(不足)为手段达到平衡，在调整平衡中提高身体素质，达到新的平衡。
营养平衡:调和五味不偏食，食物酸、苦、甘、辛、咸，蔬菜青、红、黄、白、黑要调整。俗话说:酸甜苦辣有营养。调和五味骨正筋柔软，血气流动。”一日三餐也定时、定质、定量，养成良好的生活卫生习惯。
起居平衡：起居有常，顺应自然是生活规律的诠释。自然给予人类的太阳和月亮，万物的成长依赖于太阳，这决定了人体的生物钟。也就是说，白天，晚上回家团聚，睡觉，什么时候做什么？根据现代时间，早上6~7点起床，晚上9~10点睡觉。不要昼夜颠倒，按部就班对人体健康有很大好处。
环境平衡:身体与环境平衡，保护大环境，创造小环境，如人体经常注意避暑和防寒等，山清水秀，世外桃源养生良好。
上一篇：生理日的维护方法是什么
延伸阅读
专家观点
最新推荐
腰肌劳损能多走路吗
怎么确诊是地中海贫血
怎样知道有地中海贫血
治痒疹的药膏有哪些
地中海贫血的检查方法
地中海贫血看什么指标
iga系膜增值性肾炎
怀疑是肠癌没去检查过
想知道自己有没有肠癌
年轻人肠癌的早期症状
宝宝血小板减少不耐热
大便出血检查为直肠炎
鼻炎咽炎可以看哪些科
药物性鼻炎是什么意思
怎么确定有没得白血病
白血病中性粒细胞不升
怎么确诊是患有白血病
怎么判断有白血病遗传
怎么判断小孩是白血病
怎么判断自己得白血病
怎么确认小孩得白血病
怎么确定婴儿有白血病
怎么体检能检出白血病
怎样知道孩子有白血病
怎么判断孩子患白血病
甲状腺癌不手术不行吗
婴儿重度贫血是什么原因造成的
穿弹力袜对痔疮有用吗？
甲状腺癌导致肺部积水是什么原因
祛除狐臭的方法的方法是什么？
风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么
肝喜乐片饭前吃还是饭后吃好 肝喜乐片的服用方法
益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢
脑脉泰胶囊的临床适应症是什么 脑脉泰胶囊的功效与作用
金刚藤软胶囊治什么病的 金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响
复方甘草浙贝氯化铵片治疗什么 复方甘草浙贝氯化铵片的功效
血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好
复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗
