首页 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

每天一把葡萄干有三大好处 食用时有哪些注意事项

女性营养饮食编辑 博禾开云电子平台
805次浏览

关键词:#葡萄

葡萄干香甜,是很多人喜欢的干果。葡萄干营养丰富,许多营养比葡萄高,每天吃一瓶可以很好地改善贫血。

每天一把葡萄干的三大好处

首先,葡萄干含铁丰富。很多女性经常会出现脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究表明,葡萄干的铁含量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的好产品。

其次,葡萄干具有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可以帮助胃肠消化。葡萄干中的膳食纤维还能吸附肠壁毒素,促进排毒。

葡萄胎也有助于保护心血管。研究表明,葡萄干可以降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管kaiyun全站网页版登陆。含有黄酮成分,具有抗氧化作用,可去除体内自由基,抗老化。近年来的研究还证明,葡萄干具有防癌功效,其中白黎卢醇可以有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的生长。

每天可以吃葡萄干,约30-40克,持续15天,对改善体虚贫血有一定效果,提高免疫力,促进消化。但葡萄干含糖量高,糖尿病患者不宜多吃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

小时候摔了额头长大后会癫痫 小孩有癫痫哪些预防针可以打 小孩癫痫能喝奥司他韦颗粒吗 小孩癫痫发作抽搐有没有心跳 咳嗽会不会引起肺炎 小孩癫痫跟大人吃凉有啥关系 小时候癫痫长大会影响智商吗 小孩癫痫病流鼻涕会自己好吗 下肢没有知觉是癫痫病症状吗 小孩癫痫发作小孩一生都毁了 总是吐痰是不是肺癌 小孩癫痫吃妥泰发低烧怎么办 小孩癫痫忘记吃药发作怎么办 轻微肌肉抽搐可能是癫痫病吗 该如何照顾有癫痫病的孩子呢 这是得肺炎的征兆吗 小孩儿有癫痫可以全麻补牙吗 小孩癫痫引起腿软是怎么回事 癫痫病精神发作都有什么症状 小孩癫痫控制住了能学游泳吗 免疫性脑炎后遗症有哪些症状 免疫性脑炎后遗症有哪些症状 小孩晕倒抽搐尿失禁怎么回事 小孩癫痫不发作了已经停药了 肺炎咳嗽怎么治疗 鼻炎咽炎吃头孢克肟 鼻炎咽炎会不会传染 鼻炎咽炎挂同一科吗 鼻炎咽炎能调理好吗 鼻炎咽炎感冒的区别 老人能服用血府逐瘀颗粒吗 血府逐瘀颗粒的主要功效 十五味龙胆花丸在哪里可以买得到 十五味龙胆花丸儿童可以吃吗 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用 舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些 利塞膦酸钠片的效果如何 服用利塞膦酸钠片有什么注意事项 阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗 桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么kaiyun全站网页版登陆的
Baidu
map