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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官功能或器质性损害的临床综合征,其发病率随年龄增长而增高,40岁以上者发病率高。高血压是目前最常见的心血管kaiyun全站网页版登陆,主要是由遗传因素引起的,也与肥胖和平时的饮食有很大的关系。
一般来说,高血压患者必须遵循低盐、低脂肪、低卡路里的饮食原则。其中,高血压患者不能吃以下食物:
第一,高血压患者不能喝酒。饮酒可使人体心率加快,血管收缩,血压上升,钙盐、胆固醇等沉积在血管壁上,加速动脉硬化。大量长期饮酒容易诱发动脉硬化,加重高血压,高血压患者应戒酒。
第二,高脂肪食品。动物内脏、香肠、熏肉等食物脂肪含量高,蛋白质高,但饱和脂肪酸含量高,血液中血脂过高,容易诱发冠心病。
第三,不要喝咖啡或浓茶。咖啡、浓茶有使血管神经兴奋的成分,咖啡中含有咖啡因,浓茶中含有的茶碱过多,会引起神经兴奋、不安、失眠、心悸等症状,增加高血压并发症的风险。
简单来说,高血压患者一定要遵循饮食原则,平时养成良好的生活习惯,尽量多跑步锻炼身体,减肥。通过饮食烹饪,低盐、低脂肪、低热量,一定能有效减少高血压并发症的概率。
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