百香果有什么健康效果？

近年来水果非常受欢迎，从拉美流行到亚洲，被称为水果药王，是百香果。百香果含有17种氨基酸，富含萝卜素和维生素，富含钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。除了吃果肉外，还可以加水、蜂蜜，制作纯天然的果汁，深受人们的喜爱。那么，百香果为什么被称为水果药王呢？百香果有什么效果呢？

1、排毒养颜

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，净化机体，避免有害物质沉积在体内，改善皮肤、美化脸部。

2、消炎

可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

3、抗肿瘤

百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

4、降血压

百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。

5、治疗失眠

百香果是一种著名的天然镇静剂，镇定神经，治疗失眠，帮助人体进入深睡状态，消除头痛、头晕等现象，缓解焦虑、抑郁、神经紧张引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、痉挛、疼痛等一切不适。

百香果怎么吃？

可以直接吃新鲜食物，做果汁，泡茶，炖菜。

百香果汁

原料:百香果一个，蜂蜜一勺，糖一半，纯水300ml(一杯)。

做法：将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。加入蜂蜜，砂糖过滤后放入杯子喝。