6件事让肝脏慢慢变肥！也许你每天都在做

在现实生活中，大多数肥胖的人都有一定程度的脂肪肝，但也有不受重视的人。其实脂肪肝很可能发展成肝硬化和肝癌。脂肪肝是怎么发生的？主要是因为平时的不良生活习惯，下次一起来看看吧。

哪六个坏习惯会导致脂肪肝？

一、经常熬夜

现代人的工作比较繁忙，长时间面对高负荷的工作压力，经常熬夜加班，而且有些青少年喜欢熬夜玩游戏，上次通宵娱乐这些不良的生活习惯，保证身体素质和免疫功能下降，影响肝脏的解毒能力，人体新陈代谢功能和肝脏的排毒功能紊乱。大量脂肪不能及时分解，长期积累在肝脏，容易发生脂肪肝病。

二、不规则饮食

脂肪肝与平时的不良饮食密切相关，平时暴饮暴食和大鱼大肉，不吃早餐和长期大量饮食，肝内脂肪过多，最后脂肪肝出现。

三、大量饮酒

喜欢大量饮酒的人也容易患脂肪肝。酒精本身刺激肝脏，饮酒过程中有大量饮食，长期影响消化功能，胃肠功能代谢脂肪，最后出现脂肪肝。

四、经常吃高脂肪的食物

现在很多人喜欢吃零食，经常吃烧烤和油炸食品，经常吃高热量高脂肪的食物，体内脂肪过多，肝脏脂肪过多

五、不喜欢运动

很多人不喜欢运动，或者因为工作的原因，经常坐在电脑前久坐不动，有些年轻人喜欢长时间玩电脑手机在家不动，长时间缺乏运动容易导致肥胖，不仅会降低身体素质水平，还会降低体内脂肪的代谢能力，导致脂肪肝的出现。

六、盲目减肥过度减肥

很多人对自己的身体不满意，过度减肥是错误的减肥方式，过度减肥或挑食会导致人体营养不良，人体缺乏能量会导致胃肠消化功能人体营养不良时，没有足够的能量供应身体消耗，只能消耗肝内的谷胱甘肽，严重损害肝脏，也是脂肪肝的原因。

上面为大家介绍了6个会导致脂肪肝的坏习惯，想要远离脂肪肝的患者，平时一定要养成良好的生活方式，避免上述6个坏习惯的出现。