几张和几百张维生素e有什么区别？

维生素e是人体必备的营养元素之一，维生素e具有很强的抗氧化效果，因此也被认为是天然的美容剂，具有抗皱淡斑等美容效果。在日常生活中，除了在食物中摄取维生素e，还有人服用维生素e补充剂。那么，几个和几百个维生素e有什么区别呢？

专家:价格差异的维生素e效果基本一致

在网上，很难找到关于维生素e美容效果的介绍。也有人把维生素e说成全能的美容神器，去除皱纹、淡斑、美白、去除伤痕。

中山大学公立学院陈裕明教授在此前的采访中表示，由于维生素e具有抗氧化功能，内服和外用维生素e可以达到一定的抗皱淡斑目的，但维生素e并非什么都不能做，用维生素e去除伤痕可能很困难。

陈裕明教授表示，维生素e含量高的食物主要是植物油和动物肝，为了摄取更多的维生素e，日常也可以多吃坚果、动物肝类的食物。

如果想用补充剂摄取更多的维生素e，陈裕明教授说在药店看到几个和几百个维生素e的效果几乎没有区别。

一般来说，购买最基本的维生素e片剂即可，价格高的产品是健康食品，添加其他原料，加上广告运营成本，价格高，但效果与基本的维生素e片剂几乎没有区别。

维生素e可以直接涂在脸上吗？需要警惕过敏

陈裕明教授说，维生素e是脂溶性物质，很多护肤品实际上添加了不同剂量的维生素e，理论上维生素e可以直接涂在脸上，但需要慎重防止过敏。每个人都有不同的过敏原，现在维生素e产品很难达到足够高的纯度，维生素e本身和其他杂质有可能引起皮肤过敏。

过敏体质的人想直接涂维生素e美容的话，首先在肘部内侧和耳背进行皮肤试验，如果没有过敏反应的话可以放心涂在脸上。

虽说维生素e具有良好的美容效果，但陈裕明教授指出，其主要是预防性的目的，更多的是防止紫外线对皮肤的伤害，而不是修复造成的伤害，因此陈裕明教授建议在阳光照射前涂抹维生素e可以发挥最佳的美容效果。市场防晒霜一般含有维生素e，在阳光照射时直接涂抹维生素e可以防止紫外线对皮肤的破坏，减少阳光照射引起的老化。

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