压力大吃什么？五种情况对症疗养

工作压力大的情况下，失眠、火灾大、月经不调、头痛等多种情况发生。那么，压力大吗？看看你是不是以下5种情况其中一种！

1、脾胃不强，火气大，脸上长痘痘的女性可以试试土茯苓老龟汤，具有清热、解毒、健脾胃的效果。土茯苓的味道比较重，因此，在烹调时用一些调味品来调解味道。

2、工作太忙、压力太大

对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性尤其适合西洋参甲鱼汤这个汤品，能补气养阴、清火除烦、养胃。

3、失眠、肤色暗淡

可以尝试虫草老龟汤，用虫草和老龟一起喝，可以健脾、安神、美白皮肤，也是白领女性四季适合的补品。

4、月经不调，皮肤粗糙

不妨试一下红枣乌鸡汤。枣是补血的好产品，乌鸡有益气，滋阴，特别适合女性朋友，对月经紊乱有一定的疗效，经常吃，也能美容。

5、压力性头痛

这样的女性可以喝天麻鸽子汤，天麻头痛眩晕，身体麻木效果特别好，鸽子营养丰富，口感柔软，因此受到过度使用大脑的女性朋友的喜爱。

感到压力大时，也可以尝试以下食物:

1、西红柿

西红柿含有西红柿红素，是抗氧化物，感到压力大时可以吃西红柿，保护人体不受自由基的伤害，减少各种慢性老化kaiyun全站网页版登陆。

2、菠萝

菠萝富含维生素b、维生素c，消除疲劳，释放压力。此外，菠萝还含有酶成分，有助于蛋白质充分消化和分解，减轻胃肠负担。

3、酸奶

上班族可以在桌子上准备一瓶酸奶，适当饮用酸奶，缓解压力。这是因为酸奶中含有乳酸菌，有利于肠道有益菌丛增多，有效维持肠胃正常功能。但要注意，酸奶中含有较高的热量，因此，不要一次性喝太多，以免加重乏力感，也不利于肠道健康。