春天消毒养颜的六大食物让你排毒成为美人

无论什么季节，排毒养颜都是女性必做的工作之一。春季，万物竞发，树木呈现生机勃勃的状态，人当然也要美美的。想要排毒养颜，并没有那么难，一些食物就能帮你哦！

1、黑木耳

黑木耳、性甘味平、排毒解毒、清胃清肠、止血等。木耳被誉为“素中之荤”，因为其含有丰富的碳水化合物、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、胶质、脑磷脂、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。同时，木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，就可以排毒清胃。

2、水

水是天然的美容保湿剂。据科学家介绍，成人日需水量为3000-3500毫升。除了从饮食和自身代谢中获得约1500毫升外，还需要补充1500-2000毫升。女性早上起床睡觉前可以喝水，喝水不仅可以美容，还可以减肥。喝凉开水消耗热量大，效果更好。

3、胡萝卜

胡萝卜可以改善便秘，而且还富含β-胡萝卜素，可以中和毒素。胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素a和果胶，与体内的水银离子结合后，有助于降低血液中水银离子的浓度，加快体内水银离子的排出，非常适合熬夜的人。

4、莲藕

莲藕可以利尿，有助于促进体内废物的快速排出。莲藕性寒冷，能消热消除烦恼，特别适合因血热而长青春痘的患者。煮熟后由凉转暖，可养胃滋阴，健脾益气养血，特别适合脾胃虚弱、气血不足导致皮肤干燥、面色无华的女性。此外，莲藕段之间的莲藕节能开胃、养血、止血，有助于改善颜色。

5、甜瓜

甜瓜是排毒效果最好的食物之一，纤维质软易消化，有助于促进胃肠蠕动，有助于排便。同时，甜瓜中的白汁具有降低胆固醇、降低血脂的效果。

6、猪皮

猪皮被称为美容食品，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌匹敌。胶原蛋白可以促进皮肤细胞的吸收和储存水分，避免皮肤干燥起皱，丰富光滑。