首页 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

春天养生吃什么4种粥养生养颜

女性营养饮食编辑 博禾开云电子平台
76次浏览

关键词:#养生#养颜

所谓“春气之应,养生之道也”。春天,阳外发,一切都处于活力充沛的状态,女性应该抓住这个时期重视养生。养生适时,可以保持健康。但是,养生也不难,平时吃饭也能达到养生的效果。以下四种春季养生粥,在保健的同时也有养颜的作用,你还不赶紧行动!

春季养生吃什么:紫苏粥

准备紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。在砂锅中加入适量的水,加入紫苏叶,煮1分钟,去渣取汁备用。将粳米清洗干净,另加水,加入粳米煮粥,粥熟后加入紫苏叶液和红糖,搅拌即可完成。

效果:紫苏叶味辛、性温、散寒解表、行气宽中、解郁化痰等效果,可扩大毛细血管,刺激汗液分泌出汗,其浸液对流感病毒有抑制作用。因此,紫苏叶和粳米一起煮,有胃、散寒、解表的作用,适用于体弱者、偶尔感冒者,非常适合春季感冒多发的季节。

春季养生吃什么:燕窝冰糖粥

准备燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。根据自己的需要加入5克甜杏仁煮,美容效果更好。

效果:该粥具有润泽皮肤、补血养颜的效果。

春季养生吃什么:龙莲鸡蛋汤

准备龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水洗干净的龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净的莲子肉去心,留下红棕色莲子衣的姜去皮,切两片枣去核。在锅里放入适量的清水,用武火煮沸,然后放入上述原料,用文火煮2小时左右,可以加入适量的盐调味。

效果:具有宁心安神、养血润肤的效果。

春季养生吃什么:大枣粥

准备粳米60克、大枣10枚,一起煮成粥状即可,佐早餐食。

效果:枣含有丰富的维生素e,经常吃枣粥,脸色红润,精神焕发,对女性来说是个好选择。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

自闭症患者监护人是谁 急性白血病的症状特征是什么 肾结石尿不出来怎么办 肾结石排出来了为什么尿道难受 要用什么药防治灰指甲 用氧氟沙星凝胶狐臭反弹是怎么回事 喉咙痛咳嗽严重怎么办 自闭症孩子的成长路程 甲状腺癌带癌能活多久 血清类风湿因子严重吗 大便出现痢疾一样的血液是怎么回事 自闭症是怎么样形成的 小孩智力低下引起的癫痫是什么原因 宝宝中性粒细胞低是白血病吗 甲状腺癌会导致声带麻痹吗 小孩癫痫为什么有举手行为 甲状腺癌不能吃什么肉 儿童中耳炎的治疗原则 甲状腺癌单侧也会全切吗 甲状腺癌单颈什么意思 感冒关节痛但是不咳嗽是什么原因 耳洞发炎是不是中耳炎 小孩子头痛头晕怎么回事 肾结石引起的肾绞痛会发烧吗 流鼻血是白血病的早期症状吗 长了痔疮有点痒怎么治 有类风湿适合练跑步吗 反流性咽喉炎咳嗽该怎么办? 甲状腺癌单核细胞偏高是怎么回事 自闭症患者为什么害怕对视 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 前列欣胶囊是处方药吗 前列欣胶囊会有什么不良反应 酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些 克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
Baidu
map