面色憔悴、月经不调、闭经、手脚冰凉、月经不调等症状都可能是宫寒造成的。面对宫寒时,你是过于担心还是无视?其实,这两种态度都不理想,宫寒可以烹饪,不必太担心,但也不能忽视,不要引起更严重的健康危险。下面,小编介绍几种烹饪宫寒的食谱,以免成为宫寒女。
烹饪宫寒吃什么好:韭菜姜牛奶汤
材料:韭菜500克,姜30克,牛奶250毫升。
做法:先取韭菜洗净,切粹,用生姜刮皮洗净,然后把韭菜和生姜一起放入绞车中取汁。其次,把韭菜生姜汁放入锅中加入牛奶,用小火煮就可以吃。
效果:有助于温中散寒、健脾养胃、水上腹坠落、腹背疼痛。
烹饪宫寒吃什么好:醋泡黑豆
材料:黑豆100g,陈醋150g,蜂蜜1勺
方法:清洗黑豆。其次,炒锅烧热,加入黑豆。然后,小火炒到黑豆豆皮破裂,散发豆香。盛出炒好的黑豆,冷却。然后,把冷黑豆放进杯子里。倒入陈醋。用保鲜膜密封,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡过的黑豆,加入蜂蜜混合,冰箱冷藏一天就可以吃了。
烹饪宫寒吃什么好:宫廷温暖宫汤
材料:鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1根,盐少,
做法:鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起用水蒸蛋汤就可以吃。
效果:长期服用有助于调节子宫寒冷,比服药效果好。
烹饪宫寒吃什么好:黄芪枣枸杞茶
材料:黄芪15g、枸杞15g、枣15个、蜂蜜适量
做法:将食材浸泡洗净,在砂锅里加水,加入黄芪、枣、枸杞,用大火烧开。然后,用小火煮一个小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。
宫寒女饮食上注意:饭前喝汤
如果子宫温暖,那么,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常。但是,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。那么,可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。除此以外,它们所具有的温热性质,可以缓慢地帮你蓄积体内热能,避免宫寒发生。