治病比预防kaiyun全站网页版登陆好12名饮食者对症预防妇科kaiyun全站网页版登陆

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108次浏览发布时间：2021-08-08 08:42:32

女人的这一生一直被各种妇科病威胁着，什么阴道炎、卵巢kaiyun全站网页版登陆、乳房kaiyun全站网页版登陆、子宫kaiyun全站网页版登陆等等，每一种都另女人极其痛苦。都说治病不如防病，今天小编就分享一些饮食预防妇科kaiyun全站网页版登陆的方法。

经期不适喝加蜂蜜的热奶

妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。

贫血要补充高铁食物

因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要注意的是，女性在生理日尽量不喝浓茶和咖啡，以免其中单宁酸抑制铁的吸收。

防止卵巢癌多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙的女性比摄取钙少的人患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

防乳腺kaiyun全站网页版登陆多吃全麦食物喝红酒

育龄妇女在饮食中多摄取全麦食物，可以使雌激素在血液循环中保持适当的水平，避免雌激素水平过高引起乳腺kaiyun全站网页版登陆。

海带中含有大量碘，可刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢过滤黄体化，平衡体内雌激素水平。因此，经常吃海带有助于预防和治疗乳腺增生。

研究和葡萄籽含有天然抗癌物质，可以避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，恶化。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(1杯即可)或者吃葡萄，其中的天然成分在预防乳腺癌的同时也能预防心脏病。

痛经期间吃根香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有稳定神经的作用，可以稳定女性在经期的焦虑，有助于改善睡眠，减轻腹痛。

防止雌激素下降多摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，在血液中低于正常水平时，会影响女性的生殖功能和功能，也会失去心脏的保护。黄豆中含有的异黄酮是雌激素物质，可以弥补体内雌激素的不足。

防霉性阴道炎多吃大蒜

常吃大蒜的女性不易患霉性阴道炎。由于大蒜中含有丰富的蒜素、蒜辣等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有较强的杀菌作用，能抑制白色念珠菌在阴道内生长繁殖。

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