推荐五种低卡路里健康的零食

零食在很多人，特别是减肥的人眼中是罪恶的存在，为了健康和减肥，很多人忍痛切断了美味的零食。但是，吃零食并不意味着高卡路里和不健康，下一位编辑推荐5种低卡路里的健康零食。

1.微波炉薯片

薯片是常见的零食，香味可口，但高卡路里和添加剂让很多人失望。

自制微波炉薯片，切土豆片，过水，过滤薯片，铺在盘子上，撒盐，放入微波炉刺3~5分钟。最后，根据自己的口味撒上辣椒和五香粉就可以了。

2.紫菜

紫菜是由紫菜制成的，低卡路里的高纤维食物，20g干紫菜的卡路里只有30卡路里。紫菜浓缩了紫菜中的各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量非常丰富。

3.全麦纤维饼

全麦饼干使用全麦面粉，其中纤维丰富，有助于胃肠蠕动，有利于消化。

这里的全麦纤维饼是指纤维含量超过5g的饼干，选择时请注意包装的成分说明。

4.炒栗子

秋冬是吃糖炒栗子的季节，属于坚果类，脂肪含量接近零。其中丰富的饮食纤维有助于提高饱腹感，吃起来也很满意。如果你真的害怕胖，你可以选择不加糖或油。

5.无添加干果

如葡萄干、西梅干、杏仁干等，含有天然果糖酸甜可口，铁质丰富，有助于促进新陈代谢。

但选择时，请注意选择不添加额外糖分的产品。否则，卡路里也不低。