煮饭如何营养健康？

回答：油麦菜是一种常见的绿色蔬菜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素B2、维生素K、钙以及钾，它体积大、热量低、易于消化，适当的食用对人体有益。油麦菜可以促进骨骼发育，还可以防治便秘，油麦菜当中的维生素B2，对于口腔炎、口角炎、唇炎也有一定的防治作用，由于它含有的叶酸含量比较多，所以对备孕及早孕期的女性也是很有帮助。同时，它所含有的微量元素对于心脑血管kaiyun全站网页版登陆的预防也有益，经常食用还可以延缓衰老、维持皮肤健康。

回答：莼菜，又称菱角和湖菜，是一种水生植物。莼菜是睡莲科药用植物嫩茎叶，多年生宿根水生草本植物，美味嫩嫩，是珍贵蔬菜之一。莼菜的营养价值和功效如下：第一，它含有更多的糖类、蛋白质、酸性多糖、氨基酸、维生素、纤维和微量元素。第二，莼菜中的维生素含量极高，可以起到药食同源和保健的作用。第三，它具有清热解毒、利尿消肿的作用，对肾病或内热过多的人非常有益。注意脾胃虚寒的人不应该多吃。女性在月经期间和产后应该少吃。

回答：提子的营养价值及功效有：1.延缓衰老。由于提子中含有一种强力氧化剂类黄酮，可以清除体内自由基，达到延缓衰老、益寿延年的作用。2.抗毒杀菌。提子中含有天然的聚合苯酚，与病毒细菌中的蛋白质特异性化合后，会使其失去传染能力，对于肝炎病毒具有良好的抑制作用。3.预防癌症。提子中含有丰富的白藜芦醇，既可以有效防止正常细胞癌变，又能够抑制恶性肿瘤细胞扩散，具有很好的防癌、抗癌作用。

回答：大葱含有蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素，还含有苹果酸、磷酸糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁及挥发性成分。1、大葱含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。2、大葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。3、香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。4、葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。5、葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

回答：贫血其实是营养不良非常常见的一个并发症，这两个kaiyun全站网页版登陆经常并发而行。孩子诊断营养不良的时候，同时就会诊断营养不良性贫血，因为它们的病因都是一样的，都是由于摄入不足引起来的。营养不良主要是摄入含有能量的物质，像碳水化合物、糖类，或者蛋白质类的物质不足引起来的。营养不良性贫血主要是含铁的物质、叶酸、B12等引起来。营养不良性贫血以缺铁性贫血最为多见。所以，建议孩子可以多吃一些含铁的物质。比如，动物的肝脏、动物的血制品、瘦肉、蛋类等。如果是特别小的婴幼儿，还是要提倡母乳喂养。母乳里边含有丰富的铁质，也非常易于孩子的吸收，（能够）有效的防止孩子贫血的发生。

回答：对营养不良的患者来说，在目前临床上会导致相关的贫血或者是会导致其他各脏器组织的缺血缺氧性改变而导致功能性的下降，而对于比较严重的患者来说，会出现低蛋白血症，甚至会出现明显的休克等症状的形成，所以根据相关的病情有效判定后，应该及时的给予相关的纠正和治疗。

回答：由于银耳能够提高白细胞的吞噬能力，所以对于增强人体的免疫力，对造血功能很有好处。还能抑制肿瘤，提高患肿瘤病人对于放疗和化疗的耐受能力。银耳富含丰富的氨基酸物质和维生素A、维生素E等物质，有一定的护肝作用，对于老年人的心脏病和慢性支气管炎有一定的帮助。银耳还能滋阴润肺、补益脾气，长期服用能够缓解咳嗽、便秘、口干、口渴等不适症状。除此之外，银耳富含大量的胶质，防止钙流失，长期服用能够起到美容养颜的效果。其中富含膳食纤维对想要减肥的人群有一定的帮助。

回答：田鸡具有较高的营养价值并且非常美味。有以下几点：提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节身体中的平衡增强体质;调节激素的分泌;调节心律等相关。消除水肿，减少危害。富含磷具有构成骨骼和牙齿，对小儿牙齿增长有一定的作用。促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。微物质较高对人体收需具有帮助。对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤，让皮肤更加顺滑，心脏功能更加健全。

回答：患有子宫肌瘤的患者主要是由于体内雌性激素升高而引起的。在饮食上主要是注意不要吃含有雌性激素高的食物，如豆制品，黄豆、豆芽、豆腐，不要喝蜂蜜、蜂胶，蜂王浆等。其他没有过多的忌口的食物。多吃些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，鱼虾，鸡蛋，牛奶，瘦肉等。

回答：脂肪营养不良是可以治疗的，该病的主要治疗手段是对症治疗，或者利用手术改善其症状。对于进行性的脂肪萎缩，临床上可以对患者注射胰岛素，同时注意要更换注射的位置。由于营养不良所引起的脂肪萎缩，平时患者要注意加强营养，同时要补充一些维生素，必要的时候可以使用类固醇激素进行治疗。对于一些范围较小，局限性皮下脂肪萎缩的病人，可以采用手术治疗，也就是自体脂肪填充术来改善患者的临床症状。但是该kaiyun全站网页版登陆仍然不好治愈，患者应该保持良好的心态，积极的进行治疗，逐步促进病情改善。

回答：长期营养不良会导致身体瘦弱。因为长期营养不良，身体会缺乏必需的营养成分，而且体内会缺乏能量，会引起体重下降，导致身体消瘦。另外，长期营养不良还会导致这这些后果：1.导致身体免疫力下降，因为经常营养不良会直接影响到免疫物质的生成原料减少，导致抵抗力下降，很容易会生病。2.对情绪造成很大影响，情绪会变得低落、抑郁。3.很容易会产生疲劳感，因为营养不良会直接影响到体内能量的吸收，造成明显的疲劳感而且身体会乏力。

回答：在月子里乌鸡汤一般要多炖的时间长一些，可以用养生锅在炖乌鸡的时候，里边加一些补气养血，这样的食物会比较好。可以做药膳，一般可以加党参、白粥、黄芪、大枣，这样的食物会比较好。所以在月子里要想有营养，一般可以通过养生锅熬汤类，熬制时间长一些营养成分会更好，所以在月子里要想补养身体，绝大多数在注意休息的同时，一定要保证丰富营养均衡，多吃有营养的食物，多休息，不要劳累。月子期间不能吃的食物就是寒凉食物、辛辣刺激性的食物等。

回答：营养不良是一个描述健康状态的用语，是由于饮食的不当造成的，大部分是由于摄入不足、吸收不良或者是过度消耗导致的机体的营养不良。一般的营养不良就是轻度的营养不良，不会影响肝脏的功能，但是营养不良的患者的免疫力会下降的，容易感染，容易发热等等这些。严重的营养不良，会引起腹水，因为蛋白低会引起腹水、低蛋白血症、肠道菌群的失调、感染等等这些。重度的营养不良，也可以引起营养不良性脂肪肝，因为现在的生活条件都很好了，所以目前营养不良，多数是由于某种kaiyun全站网页版登陆所导致的。平时每个人都要预防营养不良，来平衡膳食，饮食的种类要多，比如说鸡蛋、牛奶、蔬菜等等这些每天都要吃。如果有某些人、某些因素不吃肉，但是蛋白要有替代品，比如牛奶、干果、豆类等等这些。然后还可以适当的补充一些蔬菜、水果等等这些维生素。

回答：鸭蛋是一种营养价值比较丰富的食物，富含优质的蛋白质，矿物质含量要远远地高于鸡蛋。尤其是鸭蛋当中，铁，钙的含量是非常丰富的。对于缺铁性贫血的患者，是一种非常好的食物，而且可以促进骨骼的发育。鸭蛋当中同时还富含丰富的维生素b2，可以促进人体发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。经常吃一些鸭蛋，可以促进食欲，有中和胃酸的作用。另外，还可以滋阴清肺、补心去热、生津益胃，有滋阴养血的功能。所以鸭蛋对于病后体虚，或者是燥热咳嗽的患者，是一种非常好的食物。

回答：再次出现了阴部的不适，以及肛门瘙痒的情况，建议去医院的妇科进行仔细检查，如果验证为妇科kaiyun全站网页版登陆应及时治疗，目前来说导致妇科病主要是由于细菌感染导致的，应服食抗生素进行治疗，在日常生活中要多吃水果，蔬菜，多活动，增加自身的免疫力同时也要注意外阴部的清洁。

回答：先去医院门诊查验一下孩子身体各项元素的缺失现象，能够多吃一些富含氨基酸的食品，骨头汤对孩子的身体最佳，配合红枣大概蜂蜜去食用，加强肠胃的消化有能力。

回答：充足的营养是儿童生长发育的物质基础。例如，营养不良首先会导致儿童瘦身和体重下降，最终影响身高和其他身体部位的生长。通常孩子越小，影响就越大。因此，科学地对待饮食是非常重要的。要与含有动植物蛋白的食物搭配厚度，注意均衡饮食。建议多咨询一下。

回答：脂肪肝膳食营养粉，这可以适量服用，任何事物都不要多吃，如果有脂肪肝。平时注意休息，注意多喝水，多吃蔬菜水果，最好不要吃肥肉等食物，平时注意少食多餐，注意不要抽烟喝酒，建议最好定期B超检查，配合适当锻炼身体，可以改善脂肪肝，如果脂肪肝严重，建议合理服用降血脂药物。

回答：长不高的原因是有很多的，可能是由于营养不良，也可能是生长激素缺乏，暂时性体质性青春期生长延迟或者某些内分泌kaiyun全站网页版登陆导致的身材矮小，如先天性甲状腺功能减退、先天性肾上腺皮质增生，皮质醇增多症，需要尽快去医院做一下检查，查询是什么原因之后在缺什么补什么的方法进行治疗。

回答：如果经常不吃肉的话，也是会导致营养不良的，必须要保证我们的身体营养均衡，荤素搭配，您的孩子现在年龄比较小，如果经常吃零食的话，很容易影响到正常的生长发育，一定要及时的让孩子戒掉零食，多吃一些水果蔬菜肉类，有挑食的现象，也很有可能是缺乏微量元素，需要及时的补充。