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女性经期养气可以喝三种补汤

女性营养饮食编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#经期

许多妇女在月经期间面临经期过长或过短、经期提前、生理痛、烦躁、全身疼痛等问题。月经不调或是月经期间感到不适的原因有很多,气虚就是其中之一。下面的家庭开云电子平台在线编辑介绍三种可以在经期补充气体的药膳。

乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:把鸡洗干净,去除污垢,把药放入鸡腹用线缝合,放入砂锅煮,去除药渣,肉喝汤,分2~3次服用。月经前每天服用l剂3~5次。

效果:健脾养心,益气养血适用于血气不足月经少、颜色淡、头晕、心悸、颜色萎黄、腹部空荡荡、舌质淡红、脉细。

当地烤羊肉

材料:羊肉500克,当归、当地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗净,切块,放入锅中,加入洗净的药物和酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉腐烂,可常服。

功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

老母鸡艾叶汤

材料:老母鸡1只,艾叶15克。

做法:洗老母鸡,切块,和叶子一起煮汤,分2~3次吃。月经期间连续服用2~3剂。

功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

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