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补气养血红枣4种吃法功效翻倍

女性营养饮食编辑博禾开云电子平台

602次浏览发布时间：2021-07-30 15:23:51

关键词：#补气

枣，又称枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美称，有滋阴补阳、补血的效果。但是你知道枣是怎么吃的吗？今天小编给大家介绍红枣的4种吃法，让红枣效果迅速翻倍。

1枣蒸熟，预防哮喘

春天是过敏性哮喘的多发季节，中医认为枣具有调整器官、滋养血气、壮阳生津的效果，多吃枣具有预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2枣泡茶，补气保护声音

枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛果放入桂圆，补血补气茶。

3红枣泡酒，血管畅通

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定的效果。找到适合自己的，活力健康是最重要的。

4红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

补气

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