首页 > 日常保健 > 夫妻保健

乳腺癌是女性健康的第一杀手 四个动作早点检测出预防

夫妻保健编辑 博禾开云电子平台
139次浏览

关键词:#乳腺癌#乳腺

熟悉养生的人知道乳腺癌对女性的伤害和影响非常大。每一年,每一个月甚至每一天,都诊断为乳腺癌,或者因为乳腺癌而离开了世界。为了减少悲剧的发生,为了保护女性的健康,学习居安思危,预防kaiyun全站网页版登陆是非常重要明智的选择。

在预防乳腺癌之前,必须知道一些常识。

乳腺癌的关键词:雌激素

为了预防乳腺癌,必须从源头上控制。乳腺癌的发生大多是这两个原因,一个是遗传,另一个是自己的因素,周围的环境和饮食也有关系。引起乳腺癌的关键与身体因素有关,女性体内的雌激素是引起乳腺癌的最终真凶。可以这么说,雌激素过多,那么患上乳腺癌的风险就会急剧上升。

雌激素为何会增加?

雌激素对于女人,即是亲妈也是后妈。雌激素是保持女性美丽的一大法宝,也是很多妇科病的诱因,真让人又爱又恨。雌激素增加的原因是什么?是我们体内的脂肪细胞。过度肥胖,体内脂肪过多,患乳腺癌的风险越大。既然知道了乳腺癌的诱因,就需要在自我调查和饮食方面采取预防措施。

四个动作,检测乳腺kaiyun全站网页版登陆

第一,看

对着镜子,双手自然下垂,仔细观察乳房的大小是否一致,与其他异常的突起或凹陷。

第二,用

抬起左手,用右手检查左乳房是否有可移动的肿块和突起的硬物,反之右也一样。

第三:躺

在床上躺平,左肩上垫一个枕头,将右手弯曲到头部下方,从乳头开始做环状顺时针检查;反之右边也一样。

第四:查

最后一步,是查腋下是否有淋巴肿块。然后再检查乳头是否有异常的分泌物

合理膳食,轻松预防乳腺癌

1、主食要粗细搭配

除了日常食用大米、面粉这些细粮以外,别忘了多吃一些粗粮。粗粮中含有的纤维有助于抑制乳腺癌。同时还能减少脂肪堆积,平衡体内雌激素。

2、蘑菇可以作为日常补充食品

蘑菇对抑制癌细胞生长有很好的效果,在日常生活中多吃蘑菇,除了补充人体所需的营养外,还有助于预防乳腺癌。

3、深海鱼多吃

深海鱼肉中含有的DHA、EPA等脂肪酸对人体健康有益。还还人体免疫力,对抗癌细胞有很大效果。

乳腺癌的发生,多半和饮食有很大的关系。利用食物产生抗体也是预防乳腺癌的一种方法。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

磁疗棒能不能治疗痔疮 甲状腺癌单侧手术疤痕 甲状腺癌半切后脖子疼是什么原因 腋窝下发黑还有狐臭味是怎么回事 腋下狐臭用什么皂洗好 甲状腺癌刀口怎么祛疤 甲状腺癌待排除什么意思 甲状腺癌半切后Tg高是怎么回事 老年人头晕的治疗方法 头晕恶心,出现痴睡等症状是什么原因? 甲状腺癌刀疤怎么遮挡 血沉正常类风湿几率就会小吗 甲状腺癌半切后吃海鲜可以吗 甲状腺癌半切刀口有多长 肾结石真的治不好的吗 甲状腺癌半年发展情况是怎样的 颈椎间盘哪节突会出现头晕的情况 血浆置换对类风湿治疗有作用吗 甲状腺癌半年发现转移是什么原因 咳嗽一直不好怎么回事 站在太阳底下太久会贫血吗 甲状腺癌多长时间会转移 血清类风湿因子的代号是什么 甲状腺癌刀口下方麻木是怎么回事 头疼头晕一阵阵的怎么办 得阿米巴痢疾肚子会响是什么原因 血液能检测出灰指甲吗 甲状腺癌不能过度补钙吗? 甲状腺癌打什么化疗针治疗好 骨质增生碍事吗?会疼吗? 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 前列欣胶囊是处方药吗 前列欣胶囊会有什么不良反应 酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些 克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
Baidu
map