为什么男人在性生活后容易睡觉？

大多数男性在性生活后呼吁睡觉，但有些女性认为性生活后应该抚摸妻子，否则会影响夫妻之间的感情，相信很多女性都想知道为什么性生活后男性容易睡觉。

为什么性生活之后男性容易入睡？

1、性生活过程中男性处于主导地位，体力消耗大，性生活结束后进行剧烈运动，全身非常疲劳，他们想通过快速入睡来缓解身体疲劳。男性性生活完成之后达到性高潮属于主动消耗能量的过程，完成了射精和附属性腺的分泌。

2、性生活完成之后，男性身体里面的激素会发生很大的改变，比如增加了催乳素以及催产素，这些激素会直接刺激男性的中枢神经，促进了睡眠的功效，同时也参与了催眠的效应。另外因为男性的肌肉比女性的更强大，运动的时候会把身体里面储存的糖原，直接为肌肉提供能量，当糖原降低的时候也会促进其睡眠。此外，在做爱时，男人也会控制呼吸，这可能导致大脑缺氧，所以他们会在高潮后突然睡觉。

如何保持和谐的性生活？

如果想保持和谐的性生活，首先夫妻感情应该和谐，在生活上应该更加体贴和关怀，互相理解和同情，建立良好的自信，积极消除紧张的要素，纠正自卑感，性交是可耻的

男性朋友应该适当的增加外界刺激，因为性生活需要神经中枢的调控，当血液里面的芯线内分泌激素升高时，就会引起中枢神经的兴奋，所以通过外界的刺激可以提高其性欲，比如电视电影或者图画等刺激来激发性欲。

除此之外也要学会改变性生活的环境，可以选择舒适的环境里面互相进行拥抱或者亲吻，这样可以激发起男性性欲，另外要学会消除外界所带来的心理压力，防止出现阳痿以及早泄，要正确的处理之间的关系。

温馨提示

其实性生活完成之后男性朋友倒头大睡，绝对不是一种自私的表现，只是因为他们身体过度劳累所引起的。