阴茎很难勃起怎么办？6个方法让男人的阴茎挺起来

男性朋友最害怕的是勃起功能障碍，主要与心理和精神压力过大有直接关系，如果男性想增强阴茎勃起功能，可以多训练。

男性阴茎难以勃起，请告诉我6个小把戏

1、性生活时不得过于激烈

经过研究，30%功能低下的男性出现阴茎损伤问题，主要是性生活时动作过于激烈或兴奋引起的，动作决不能过于用力。

2、要学会打哈欠

在打哈欠的过程中能够让大脑产生大量的一氧化氮，具有保护心血管系统的功效，同时也为阴茎输送大量的血液和氧气。我们生活中一些辅助治疗勃起功能障碍的药物，里面的作用主要是促进身体里面一氧化氮的形成。

3、要保证足够的休息

长时间熬夜的话会降低男性的性能力以及性欲，只要男性保证充足的睡眠，那么就会让阴茎得到充足的休息，延长了勃起的时间。在休息阴茎供血充足，增强勃起功能。

4、每天适当的进行慢跑或者步行

对于长时间久坐的男性朋友来说，每天步行两公里出现阴茎勃起功能的问题会下降50%左右。另外，积极治疗高脂血症、糖尿病、高血压等kaiyun全站网页版登陆，决不能过度肥胖，控制体重。

5、用冷热水换洗澡的方式

用冷热水换洗澡刺激阴茎时，必须保持室内温度，防止感冒。在浴缸里面充分温热之后再出来，这样可以给阴茎和阴囊一定的收缩时间，反反复复的进行5次就能够增强男性的性能力，让精力变得更加充沛，减轻了疲劳感。

6、用阴茎指压强化性能力

洗净双手后，反复用手指抓住阴茎，可以增强阴茎中的血管和神经活性，提高男性性能力。

温暖的提示

男性朋友在性生活前喝水也有助于阴茎勃起，适当补充水分，使性器官勃起时更有力地延长时间，水温应控制在20度到25度左右。如果器质性kaiyun全站网页版登陆引起的阴茎勃起不牢固，应选择正规医院治疗，千万不要拖延。否则，男性就会完全失去性能力。