男人早泄不要慌张地教你调整

所有男性在性生活中都希望时间更长。因为时间越长，自己的勇气就越好。早泄是男性最忌讳的，影响性生活的和谐，同时也加重了精神负担。

男方经常早泄怎么办

1、必须重视前戏

性生活前必须有15分钟左右的前戏，通过吻和爱抚刺激，可以把所有的注意力集中在性伴侣身上。男性是性生活的主角，可以得到大部分的快感，平时可以让女性控制局面，缓和敏感度。

2、频繁更换体位

夫妇应该学习更多关于性生活的技巧，尝试新鲜体位增加性刺激感，满足性。性生活太兴奋的时候，可以想一想其他的事情来分散注意力，能够让人们放慢节奏而且得到一定的放松。另外，在性生活中慢慢的深呼吸也能延长性生活的时间。因为深呼吸有助于身体的系统和肌肉休息。吸气时，要感觉吸入腹部，打开身体，在呼吸前停止3秒钟，保持平静。

3、夫妻合作

多种因素影响男性早泄，如夫妻合作和性交前的感情等。情绪过于紧张和激动会引起早泄，另外性生活动作幅度过大会增加刺激强度，加快了射精的时间。早泄发生时无法相互抱怨和指责，应立即找出原因，协助治疗。另外，还可以带双层避孕套，降低阴茎敏感度，延长射精时间。

4、适当改变同室时间

大部分夫大部分夫妇的性生活都安排在晚上。早上睡了一夜，身体失了，精力充沛。另外性生活时也可以采取女上位的方式来缓解阴茎的紧张感，同时也增加了对阴道刺激的适应性。

温馨提示

必须要戒掉手淫的坏习惯，控制性生活的次数来防止早泄。平时应该适当参加文体活动。例如，听轻音乐、散步、游泳等调节感情，提高体质。夫妻应加强思想和情感交流，及时消除误解，帮助克服男性不良心理。性生活前有足够的亲吻以及爱抚。性生活中男性要减慢阴茎的抽动频率，减少对阴茎的刺激，女性也要积极地适应动作，尽快达到性高潮。