夏天点燃性爱的热情

服装

尽显曲线和肌肉

在一般人眼里，我们的祖先之所以发明衣服，是为了遮羞。然而，德国艺术史家格罗塞发现，在一些原始部落里，平日习惯赤身裸体的妇女在参加性爱舞蹈时，却要穿起羽制的围裙，目的是唤起异性的注意。夏天是展示身体美丽的最佳季节。

对女性来说，凹凸的s形曲线、光滑的白色脖子、精致迷人的锁骨、伸长的小腿等，让男性无限想象。因此，女性可以适当地改变平日的服装风格，勇敢地表现自己的优点。例如，穿闪闪发光的高跟鞋，戴漂亮的项链，系上引人注目的宽腰带，试试豹纹裙子和黑袜子等，你的恋人一定会性感。对男性来说，夏天可以尽情表现力量的美丽，脱下认真的衬衫和裤子，换上个性化的t恤和运动鞋，穿上符合自己气质的休闲服等，不小心让充满男性魅力的肌肉呼之欲出。

但广州中医药大学附属第一医院生殖医学科主任周少虎注意到，夏天性感服装不适合经常穿。第一，牛仔裤。虽然它的外观很酷，但过紧的部分很容易提高会阴部的温度，导致女性阴道炎、男性生殖系统炎症、阴囊湿疹等隐患。二、T字裤。不论男女，经常穿裤裆细小的丁字裤，不仅会损伤阴部肌肤，还容易使血液循环不良，细菌侵入尿道、生殖道，引起炎症。第三，露出脐装。长期穿脐装，腰部容易感冒，影响人体胃肠功能，引起腹泻、痛经等，严重时排卵异常、妊娠困难。

饮食

海藻虾提高性欲

古语说食色，性也。良好的饮食习惯可以吃激情，保持良好的性欲和性能。但炎炎夏日，由于气温不断升高，人们很容易昏昏欲睡。此时，了解健康的助性食物，不仅能唤起食欲，还能使身体更加活跃。

研究发现，健康的心脏有助于性生活。因此，美国作家林恩在《辅助食物》一书中推荐了低脂肪饮食辅助食谱，每天饮食中摄取脂肪不得超过10%，多吃水果、蔬菜、谷类、豆类等，使身体10%的热量来自脂肪，75%来自碳水化合物。坚持六周，整个人都很清爽。

有些食物也能提高性欲。1.富含维生素e的食物，如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是性维生素，有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。2.海产品，如鱼、虾、贝壳、海藻等。这些食物含有丰富的磷锌等，缺乏这些因素可能会导致精子数量减少、质量下降、性欲下降等症状。即使你不能经常吃海鲜，你也应该经常吃海带、紫菜、裙子和其他海藻。3.优质蛋白质主要包括鸟、蛋、鱼、肉等动物蛋白质和豆类蛋白质。含有人体所需的多种氨基酸，参与精子等生殖细胞的构成，有提高功能和消除疲劳的作用。另外，鸡蛋中的维生素有助于缓解焦虑。含钙量高的食物可以使人体的生殖器处于兴奋状态。谷物中的叶酸可以促进血液循环，葡萄、蓝莓等也有类似的效果。

场地

更换场地更刺激

亲热的时候，总是重复的动作、程序和场所，会变得麻木吗？夏天，人们摆脱了层层衣服的限制，身体变得轻松，探索欲望和冒险精神也格外强烈。利用这个机会，改变性爱的新环境吧。

浴室。调查显示，82%的情侣喜欢在浴室做爱。想象一下，打开浴室的门，看到妻子隐约可见的身体和害羞的表情，一定会燃烧身体。这种鱼水之欢也会感到新鲜刺激。但水温不宜过高，以免重要部位充血肿胀。

地板。躺在地板上，特别是柔软的地毯上，和睡在床上的感觉完全不同，感觉接近自然，身体和心理也会放松。这时，浪漫的温暖，让你们的感情进入佳境，互相融为一体。

沙发。妻子在客厅忙的时候，她的香汗淋漓的身体也是诱惑。这个时候，你可以从背后抱起她，把她轻轻放在沙发上，慢慢点燃你们的激情。像客厅这样的公共场合的亲切，会产生害怕被发现的快感，绝对是奇怪的刺激经验，无法阻止。

阳台。夏天凉爽舒适的阳台给很多人带来性幻想，特别是明亮的月光照在恋人身上，对方看起来很美。这时，你可以抱住她的纤腰，轻抚她的头发，用充满诱惑的低沉声音告诉她我想要。

户外。新鲜刺激的野战经验可能会让两人一生难忘。除了身体的幸福，无限扩展的自然空间一定能给你带来新的感觉。带着帐篷和睡袋，和恋人一起离开几天，游山玩水后，找个僻静的地方充满热情。

运动

慢跑游泳增加快感

夏天是运动的黄金季节，中国性学会性医学专业委员会主任委员、中华医学会男科学会常务委员马晓年教授表示，运动在强身健体的同时，减轻精神压力，对自己的健康和身体有信心，不断唤起和释放热情。

一些可以让手臂和腰腹活动的有氧运动，最能提高性爱质量，其中最典型的就是慢跑，它可以收缩盆肌、阴道附近的肌肉，增强阴道肌、会阴肌的张力，增强腹部、臀部的肌肉弹性，提高66%的人性生活质量。每周跑3小时以上的人，发生ED的风险会下降30%左右，性爱能力会年轻2~5岁。游泳也是一个非常受欢迎的运动项目。国外有调查显示，游泳名人即使60-80岁，性生活也像30岁左右的男性一样，可以有效地延长男性的勃起时间。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显，特别是蛙泳与蝶泳，能使女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌得到充分锻炼，在性生活中更容易达到高潮。游泳有助于改善内分泌，使心情平静，皮肤光滑细腻，具有魅力。

此外，健身房的器械训练，可以帮助人们通过无氧运动雕塑肌肉，塑造更完美的身材，使男性身体呈现完美的倒三角形，对异性产生强大的吸引力。放松的瑜伽可以控制自己的身体，使身体越来越灵活。如果在性生活中，你也能试着这样做，就能充分唤醒身体对性爱的感受力，与伴侣更好地契合，从而体会到更多、更美妙的性快感。

音乐

明快舞曲做铺垫

英国剧作家莎士比亚曾说，“音乐是性爱的粮食”。我国也喜欢用“琴瑟和鸣”、“夫唱妇随”等与音乐相关的词汇来比喻和谐的夫妻关系。音乐，能营造缠绵的意境，为进一步的性爱做好铺垫。

根据美国男性健康网的调查，节奏感强的曲子像含有性激素一样，不由得唤起了性。美国性学专家大卫·斯特洛尼认为幻想的音乐比真正的前戏更感人。音乐中的节奏和韵律就像性爱一样，能刺激神经与肌肉系统的活动，带来性诱惑，提高人们的性兴奋强度。有关研究还发现，音乐对女性的启发调动作用比对男性强。

需要提醒的是，不同的情况适合使用不同的音乐。当你想对她说些深情的话却又不敢开口时，放点节奏多变、歌词优美的蓝调音乐最能打动人；期待一场酣畅淋漓的“床战”时，可以播放一些节奏感强的舞曲，调动双方的热情；年轻伴侣想要改变性爱的节奏和速度时，可以选择节奏简单的电子音乐，创造新鲜轻快的感觉；而中年夫妇想要换点亲热花样，可以放些火辣奔放的民族音乐，让双方摆脱束缚感，增加自信心。

当然，音乐本身并无好坏雅俗之分，只要它能抓住你的心，让你产生“跃跃欲试”的冲动，都可以用来调情。此外，最好不断改变音乐风格。如果你继续听同类歌曲，你的热情可能会逐渐下降。