经常吃南瓜子可以提高精子的质量

生育专家指出，精子质量低是男性不育的主要原因之一，但这种情况是永久性的，也有暂时性的。

美国《生育健康》杂志主编表示，暂时精子质量低的原因有很多。其中包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内衣紧张、失眠、工作和感情压力等。患者可以通过健康的生活方式提高精子质量。

营养师指出，许多植物和保健品有助于增加精子数量和提高精子质量。南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量鲜奶稀释，每一杯可起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

还有几种方法，将同等数量的新鲜白葱和大蒜压碎，浸入无酒精白酒中10~14天，每天服用3次，每次100毫升，可恢复受损的生殖组织。

取200克丁香树根在30-40度酒精中浸泡14天，过滤后取500ml与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天饮用2次，每次饮用1次，有助于恢复精子质量。

其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人员表示，通过补充锌元素，不仅可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子的数量，维生素高精子质量的作用。因此，吃南瓜子很有用。因为南瓜子含有丰富的锌。