三种方法教你处理烦人的痛经

女性朋友痛经怎么处理？这是一个常见的问题。我们知道女性总是为各种妇科kaiyun全站网页版登陆烦恼。因为情况严重的话，会感到尴尬，会影响工作生活。其中最常见的是痛经，严重的是痛苦的人们死了，只是轻微的痛苦，对生活也有很大的影响。那么痛经是不是就没处理了吗？我该怎么处理生理痛呢？以下方法可能对你有帮助。

【1】保持心情愉快:月经患者心情好坏，对病情有很大影响。月经来的时候，很多患者都有恐惧和紧张的心理。患者必须自己调节精神，保持心情舒适，特别是在月经来潮前和生理日，保持更好的心理状态。

【2】调整饮食:饮食健身，治病。这表明，在用药的同时配合饮食治疗，可以减少毒药对人体的损害，补充精神，提高治疗效果。调配饮食不仅要注意饮食的数量，还要选择饮食的硬、冷、热、品种等。脾虚胃弱引起的月经病，经常因为吃冷食和硬食而恶化，吃辣食而恶化病情等。因此，调整饮食在月经病的调整中起着非常重要的作用。葱、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味辛辣，少吃有健脾通阳的效果，月经病适合寒证者的各种水果和瓜类，性味寒冷，经期不宜多吃。

【3】注意运动适度:过度劳累不利于健康。多参加任何活动，幸免过于安逸，懒惰。要养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，帮助血气运转，提高机体的防御能力。