如何提高性生活的时间

我们给大家简单的建议:影响性生活时间短的原因很多，自己的性不仅仅是插入，还可以增加爱抚时间，改变性体位，使用避孕套降低g头的敏感性等，调节延长s精时间。常用的方法是戴避孕套，减少对g头的刺激强度，改变调整性交体位的性生活前先用y一次(不太推荐)增加性生活前的戏剧时间，延长。当然，你说的他身体有点虚弱，性生活不要太频繁，同时要注意休息，避免精神压力，烹饪。阳性食物多，运动多增加体力和免疫力有助于床的表现。

方法/步骤

戒除坏兴趣

戒烟、喝酒、赌博，保持充分的睡眠。一定要停止SY！

自信

相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本，一定要坚信自己I can do it

饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。锌是J子的重要微量元素。锌不足，j子的活性大幅度降低。制作j功能也会大幅度降低。男同胞们注意补锌哦！

经常运动

慢跑或步行，重点锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。

健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

保持野心

要有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性早衰是必然的。即使退休了，也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是，我想退休后要做什么。一直野心很强。

生活要幽默

幽默和幽默是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快，城市人工作压力大，容易出现身体功能衰退、亚健康的情况。同时，人们充满温暖的欲望，特别关注功能的衰退。不要压抑生活。如果你觉得压力很大，学会如何释放压力。在心中早晚出现问题

与工具合理使用工具可以增加生活情绪，也可以给干燥器具带来快感。如果你同意，你可以参考这种做法。如果你不同意，请参考其他方案。

爱好用品等，请学会合理组合使用。

男性可以用很多方法控制自己的时间，使对方达到意想不到的状况。一个小时不是梦。首先，体力必须达到。