远离这些失败的食物

食物既能给身体提供充足的养分，也可能让身体变得慵懒又缺乏“性”致。不选择的话，吃的食物很可能会破坏性欲。最近，美国大型生活类网站妇女村发表了文章，识别妨碍性生活的食物，使性生活的道路更加顺畅。

味精。这种食品添加剂可以使菜肴更加美味，特别是在餐厅吃饭，味精是不可或缺的调味料，但对健康的负面影响也不容忽视。摄入过多的味精可能会引起头痛、呼吸道不适、抑郁、认知障碍和心血管问题等，这些问题会进一步危害性健康，性欲下降，性满意度下降。

苏打水。美国国立卫生研究院刚发表的报告显示，苏打水容易使心情抑郁，对性爱没有精神，无糖苏打水也不能排除。《新英格兰医学杂志》上刊登的报告显示，2万1千人调查后，苏打水昏迷，影响性欲。

甜品或饮品。如果你喜欢喝饮料或吃甜点，你很可能会摄取一种常见的人工甜味剂——阿斯巴甜味。老金山注册营养顾问蕾切尔·费斯克指出，阿斯巴甜会抑制血清素的作用，造成头痛、抑郁、烦躁、焦虑、失眠，而血清素是一种能让人感到快乐的激素，如果其作用受到限制，性欲和快感也会受到影响。

豆制品。豆制品如纳豆、酱汁、酱汁等，都有一定的营养成分，但菲斯克博士认为，过量食用深加工的豆制品，其中植物雌激素可能会影响人体激素的平衡，最终导致性欲下降，疲劳无力。

薯片和饼干。薯片和饼干等零食大多是经过劣质油高温油炸生产的，会含有潜在的致癌物。费斯克博士指出，一些含有反式脂肪的劣质廉价油，会在高温下催生有害物质，它们会破坏人体的组织细胞，干扰人体性激素的正常作用，是性爱的克星。

披萨。这种便利的食品会引起人体胰岛素水平的急剧增加，胰岛素水平过高会损害子宫功能，引起妊娠和生育困难等问题，必须三思而后行。

劣质油。加工过的劣质油很容易氧化，在人体内生成自由基，会对女性的生殖系统造成伤害。

罐头。高盐、不合格的肉类、大量人工添加剂让罐头食品成为败性高手。高盐的饮食会减弱血液流动，包括性器官内的血液循环，影响男性勃起。经常吃罐头还会减缓性器官唤起，不容易获得高潮。