饮食起居不正常 月经也跟着胡来
关键词:#月经
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很多女性抱怨自己的月经总是异常,为什么不能安分呢?事实上,这与女性自己的生活习惯密切相关。起居无度,饮食无常,情绪异常,喜欢烟酒……月经想听话,先改变自己的坏习惯吧!
随着女性月经不调的增加,我们发现这些情况经常发生在城市白领上。为什么?城市白领为什么月经不调?其实,这和她们的工作有关。要知道女性工作不正常会影响月经正常!
1、起居无度:女性生理日受寒刺激,骨盆内血管过度收缩,月经过少或闭经。因此,女性的日常生活应该有规律,避免过度劳累,尤其是经期。
2、过度减肥:少女脂肪至少占体重的17%,发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重的22%,可以维持正常的月经周期。过度减肥,由于身体能量摄取不足,体内大量脂肪和蛋白质消耗,雌激素合成障碍明显不足,影响月经来潮,月经量少或闭经,追求苗条身体的女性,不能盲目减肥。
3、情绪异常:长期精神压迫、无聊或受重大精神刺激和心理创伤,可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常,都会影响月经。
4、爱好烟草:烟草中的一些成分和酒精可以与月经相关的生理过程,引起月经不调。吸烟过量饮酒的女性中,25%-32%的人因月经不调去医院就诊。每天吸烟1包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟饮酒女性的3倍。因此,妇女应该不吸烟,不喝酒。