避孕患者的饮食吃什么好

避孕（contraception）是应用科学的原理阻止精子与卵子相遇，使女方暂时不能受孕的方法。各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同，因人因地选择不同的方法。在避孕以后，患者可多吃下列食物提高身体素质。

1、草莓:草莓富含维生素c、叶酸和纤维。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂洗，要用米水浸洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓是冷的，不应该多吃。

2、番茄:番茄富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃番茄有助于减少避孕患者的皮肤色素沉着。西红柿最好选择大、圆、丰满、外观美丽的食物。不要吃有赘肉的西红柿，不要吃未成熟的西红柿。青番茄含有大量有毒番茄碱，避孕患者吃后会出现恶心、呕吐、全身无力等中毒症状。

3、胡萝卜:胡萝卜含胡萝卜素，可转化为维生素a。那些缺乏维生素皮肤粗糙，眼睛干燥，夜盲症，身体抵抗力差，容易发生呼吸系统和泌尿系统kaiyun全站网页版登陆的避孕患者多吃胡萝卜是毫无疑问的。