男性床上生活过多如何补救？房间的工作太多吃三种补药

人们在生活中现在最常说的是住宅，这主要是现在人们不想运动走路的原因。虽然有些夸张，但是很多人现在基本上在椅子离开后，就和床亲密接触了。其实床上生活过多会引起全身性虚损kaiyun全站网页版登陆，对男性朋友来说，床上生活过多的话，应该怎么补救呢

男士床上生活过多怎么补救？

结婚后的性生活是男女的生理需求，正常的性生活应该每周2~3次，具体来说，性交后的第二天应该以没有疲劳感为基准。性交后身体无力，精神不振，头晕头晕，四肢无力，心悸短，食欲减退，腰酸背痛，整天昏厥，表明性生活过多，应及时节制，适当补充养护，或到医院就诊。

床上工灾类型如下:1、色欲伤:指床过多或思想过多、欲望不遂引起的人体气血阴阳损伤。2、精脱:指性交中发生射精后出汗的病证。

中医认为，精、气、神是人身三宝，其中精是基础、气是动力、神是主导，三者之间可以相互转变。色欲过多会损伤肾精，精伤会灰心丧气，灰心丧气会消失。精神损伤严重，神、气不依赖，精神损伤引起大病。

男性福的三种补充剂

补充剂1:硼-前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率越来越高，前列腺癌一直是男性的最大杀手，在国外研究中，硼摄入量大的男性患前列腺癌的概率比摄入量小的男性低65%。这表明摄入适量硼可有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿保护前列腺是因为西红柿里有丰富的硼。

量:硼广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克硼元素是最合适的。这种剂量刚刚能产生抗癌作用。此外，这种剂量的硼元素也能改善他们的记忆和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、葡萄酒和葡萄汁。另一种方法是吃香草冰淇淋。这是因为香草冰淇淋含有硼。

补充剂2:ω-3s脂肪酸-男性保护心灵

专家ω-3s脂肪酸可以阻止血液中血小板聚集和粘在一起形成板块，增加血液流动性，降低血压和甘油三脂水平，维持心脏规律的跳跃。研究证明，ω-3s脂肪酸确实可以降低心脏病的死亡率。研究人员还发现ω-3s能有效治疗风湿性关节炎和系统性红斑狼疮等免疫性kaiyun全站网页版登陆，调节脑细胞脂肪含量，延缓脑细胞衰老。

量:每天一克就够了。但是，有心脏问题的男性每天的摄取量应该是2~4克，这个脂肪酸有腥味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的好来源。吃ω-3s脂肪酸也不能过度。因为过度的ω-3s脂肪酸会增加感冒的风险。

补药3:叶酸使男性远离痴呆症

瑞典的研究者发现男性痴呆症的发生率很高。半胱氨酸的增高可以增加早期痴呆症的发生，出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，半胱氨酸也是促进血液凝固的氨基酸。进一步研究表明，叶酸可以有效降低半胱氨酸水平，提高进入大脑的血液量，因此叶酸可以预防动脉栓形成。这可以说是受到工作压力而患痴呆症的好消息。

量:每天服用500毫克，半胱氨酸水平可降低18%以上。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。