哪些生活习惯能够起到丰胸的效果？

胸部也被称为女性的事业线，是女性最重要的部位之一。拥有傲慢的胸部成为所有女性的梦想，胸部的美丽不仅会影响女性的事业，还会在女性寻求自己白马王子的过程中带来意想不到的效果。那么，怎样丰胸才能使胸部更加坚固呢？

多吃高蛋白质食物

蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌。动物性蛋白建议多食取一些鱼、鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶等。植物蛋白建议多吃些豆类、谷类。

淋巴护理

肋骨下分布有淋巴穴位，淋巴流动不畅，乳腺流通受阻。所以要通过按摩来调整淋巴流动。一只手贴于胸部下方，另一只手贴于胸部上方，如同用手掌将乳房包裹住，位于下侧的手由胸部开始向肋骨下方进行按摩，同时位于胸部上方的手由肋骨下方向胸部中间同时进行按摩。

游泳

游泳不仅有利于肺部，还有助于乳房健美。特别是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最容易使胸部肌肉强壮，乳房丰满。

早晚按摩

每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房10分钟。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头、乳晕等，使乳房越来越丰弹性。

扩胸操

用力挥动上半身和胳膊，使脊椎大幅度弯曲、伸直，使胸肌发达，使乳房牢固。