首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

女性熬夜后皮肤变差怎么办?日常如何护理肌肤呢?

女性部位保健编辑 博禾开云电子平台
149次浏览

关键词:#熬夜#皮肤

由于各种原因,熬夜已经成为许多女性的家常便饭。熬夜不仅精神不好,而且直接出现在皮肤上,出现各种干燥、毛孔大、油等症状。熬夜之后怎样及时做护肤能挽救回皮肤的正常状态呢?

女性熬夜伤害皮肤

睡眠不足,身体内分泌和神经系统受损,皮肤状态越来越差,女性熬夜首先伤害皮肤。

1、不仅会出现黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘,还会影响皮肤的透明度和光泽度,增大油田。

2、长期晚睡,皮肤变黄,出现斑点、皱纹等。

3、经常晚睡熬夜扰乱女性的内分泌,引起内分泌失调。最后又循环反映到脸上,脸上开始长斑,肤色晦涩暗淡。

熬夜怎么保养肌肤

1、补充维生素C

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮),大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。但是,不要吃辣的食品。特别是油性皮肤的朋友,不要让皮肤水分过度蒸发。敏感的皮肤应该尽量少吃海鲜。酒精饮料对皮肤养分的吸收和保持有很大的损害,所以尽量少用。

2、替代性口罩快速改善干燥

如果担心每天涂口罩的话,洗脸后可以用保湿美容液浸泡纸口罩,涂在脸上。10分钟后面膜中的水分会被皮肤吸干,然后再喷一层化妆水,5分钟后揭下来,皮肤就会变得水润嫩嫩,而且每天做也不用担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张纸巾敷在脸上,在纸上喷上保湿化妆水,直到纸巾湿了,等1~3分钟。

3、晚睡不晚洗

中医认为皮肤保养应适应环境和身体状态的变化,睡前不要清洁皮肤,尽量减少清洁时间的皮肤负担,预防青春痘。洁面使用可同时卸妆和清洁的二合一洁面乳,2分钟内处理清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。特别是水杨酸是目前唯一能够真正深入毛囊清洁的复合体成分,提高角质细胞新陈代谢速度,减少皮肤表面废弃物和毒素的堆积,晚睡也能远离疲劳的脸色。

4、眼部护理不能忘记

熬夜后最明显的变化是出现黑眼圈,影响原本白皙的皮肤,为了避免色素沉淀在眼睛周围,熬夜前必须卸妆,加重眼部负担,熬夜后用棉布包裹隔夜茶叶,轻轻涂抹在眼睛周围

5、晚饭重视

皮肤睡眠不足会导致水分和养分过度流失,晚饭应多吃蔬菜水果和鱼类、蛋白质高的食物,有助于加强营养。也可以补充有助于皮肤抗氧化的食物,有助于皮肤保持弹性和光泽,减轻黑眼圈的状况。同时,晚餐最好以清淡为主,不要吃得太辣。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

痛风病人吃小苏打好吗 肺结核复查需要空腹吗 骨质增生背部震动刺痛是什么原因 感冒喉咙痛、咳嗽关节痛是怎么回事? 传统的痔疮会复发吗 癣特灵能治疗灰指甲吗 癣湿药水治疗灰指甲么 腋下狐臭夏天怎么避免 骨质增生必须得手术吗 怎么可以改善脚上灰指甲 咳嗽、白细胞低是怎么回事 治干眼症的药水有哪些 耳朵得中耳炎该怎么护理 宝宝血小板低发热咳嗽是怎么回事 便秘、口干、口臭、胃胀是啥病? 自闭症孩子的相处之道是什么 痛风经常发作是什么原因造成的 感染登革热病毒需注意什么 肺结核痰液的处理方法是什么 肾结石吃药几天体重上升十几斤是什么原因 得尿毒症的人智商会变低吗 头晕天旋地转会是什么病 肾结石严重吗?肾结石有危险吗? 血沉类风湿有哪些症状及表现 癣指甲和灰指甲的区别是什么 甲状腺癌穿刺准确率有多高? 怎么可以把灰指甲抠掉 治干眼症的药物有哪些 甲状腺癌不手术水肿会怎样 贫血容易引起哪些kaiyun全站网页版登陆 头孢克洛缓释片与盐酸西替利嗪分散片可以一起吃吗 痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用 复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗 冠脉宁片治疗什么病 冠脉宁片吃后多长时间起效 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗 健胃十味丸的功效有哪些 健胃十味丸的主要成分是什么 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量

您可能感兴趣

Baidu
map