首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

为什么脚通常容易抽筋?

女性部位保健编辑 博禾开云电子平台
171次浏览

关键词:#抽筋

大家经常半夜突然腿抽筋,这很不愉快,很难适应。但是,在非常多的情况下,大家似乎都是脚抽筋,而不是在其他地方抽筋。为什么一般都是腿抽筋,其他部位不怎么抽筋?

大家都知道,当大家进行剧烈的运动的时候,全身肌肉都处于一个紧张的状态,而腿部承受的压力是最多的,所以如果肌肉没有足够的时间进行发送,会产生很多的乳酸。乳酸是让肌肉感到疼痛的东西,但如果不适当放松的话,脚容易抽筋。这时,肌肉不能正常活动,不能正常收缩和协调,经过大量运动后,要经常放松腿。

冬天运动时需要注意。因为冬天的时候,大家的细胞更加的迟钝,如果准备活动没有做好,很容易出现脚部抽筋的现象。所以冬天锻炼,一定要做拉伸活动。在运动之后,如果出汗过多,也一定要及时补充体内的盐分,因为及时补充体内的盐分,有利于体内的新陈代谢的排出,并且有利于脚部进行正常的血液循环,不会抽筋。

为什么脚容易抽筋,其他部位不容易?

1、脚部承受力大。脚常用,承受全身重量和全身肌肉负荷,容易抽筋。而其他部位进行的工作没那么多,并且幅度不大,所以不容易导致抽筋,所以在做完运动后一定要适当放松,避免因过度疲劳而引起抽筋。

2、缺钙。还有一个原因,是因为缺钙。人体缺钙的话,脚和脚会变粗。钙在人的生长发育中起着非常重要的作用,足部肌肉收缩时,钙离子不足,容易引起抽筋,其他部需要的钙离子不多。

3、缺乏维生素B。脚经常抽筋的另一个原因也是因为这个人的身体可能缺乏维生素b。维生素B也作维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。最近一项研究证明,B族维生素如B1、B2、B6等对80%夜间腿肚子抽筋的患者有效,所以经常抽筋的人应该多补充维生素B。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

血脂稠能引起类风湿吗 85岁老人得了白血病怎么办 哪些因素可能导致白癜风扩散 甲状腺癌导致嗓子痒吗 甲状腺癌半切的风险高吗 甲状腺癌不切除保守治疗可以吗 预防白癜风kaiyun全站网页版登陆的措施有哪些 甲状腺癌刀口上方肿痛是什么原因 甲状腺癌导致喉咙发炎的原因 肺结核皮试怎样是正常的 甲状腺癌导致喉咙干紧的原因 甲状腺癌半切的必备条件 孩子患上的白癜风需要防晒吗 大便血头晕怎么回事 耳朵滴什么药水治疗中耳炎 总怀疑自己得过白血病怎么办 肾结石会导致尿潜血吗 甲状腺癌刀口长小疙瘩是什么原因 甲状腺癌不能吃哪些菜 有了白癜风是不是不能喝洒了 耳朵发闷分泌型中耳炎是怎么回事 血常规能测出灰指甲吗 甲状腺癌不消瘦是怎么回事 白癜风患者有什么饮食忌讳呢 甲状腺癌不化疗会转移吗 登革热病传染源是什么? 大便黑褐色是登革热吗 干眼症会不会引起头疼 痛风能否长期服用保泰松降尿酸 腋窝汗液发黄是狐臭吗 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
Baidu
map