精神痛经是怎样烹饪的？维生素e可以缓解痛经

国外专家详细调查了13~19岁的生理痛少女，从生理痛的状况、生理痛的习惯、生理痛的处理方法进行了统计，最后专家发现除了生病引起的病理性生理痛外，原发性生理痛的出现多与女性过度关注生理痛有关。

与随时担心生理痛和神经过度紧张的女孩相比，活跃、活跃、容易转移注意力的女孩生理痛并不那么严重。因此，生理痛与精神有关，过度关注生理痛反而会使女性紧张生理痛。

精神痛经需要分散注意，其实少女痛经大多是功能性的，也就是说，不是生殖系统的器质性病变。其中，精神因素不容忽视。疼痛是患者的主观感觉，即相当于自我潜意识的暗示。特别是对于生理痛的女孩子来说，自己过度关注生理痛的状况时，感情紧张，敏感，无意识地扩大了生理日的不适感，习惯性地认为生理痛。

痛经怎么办？

高钙食物可以在经期多吃含钙的食物。例如高钙食品和巧克力糖果，在即将到来的时候，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，避免痛经，巧克力糖果可以提高体内的血糖值，缓和紧张的神经系统。

中药调理应利用中药调理。服用中用中药或者用舒雅痛经的肚脐贴，吃中药很麻烦，方便省事的方法是来月经前把痛经的肚脐贴在肚脐上，也可以缓解和排除疼痛。另外，平时要注意锻炼身体，不要身不要感冒，经前不要吃生冷和刺激性食品。

维生素e缓解痛经

新研究表明，维生素e有助于治疗痛经。女性痛经的发作与激素类似的物质前列腺素的高水平有关。维生素e具有阻断前列腺素的形成作用，可以缓解痛经。

月经开始前两天至月经第三天，每天服用5片维生素E，有助于缓解痛经症状。痛经与月经期间体内前列腺素水平有关，维生素e能抑制前列腺素的合成，有治疗痛经的作用。专家指出，如果将维生素E与目前常用的口服避孕药配合使用，效果会更好。

维生素e确实有治疗痛经的效果。但是，不能取代治疗痛经有明确疗效的局部热疗法、口服避孕药法和其他方法。如果女性朋友有生理痛的症状，可以选择复方元胡止痛胶囊、女性生理痛丸、元胡止痛胶囊、散结镇痛胶囊等活血清理、生理调血的药物，治疗生理痛需要根据个人病情、自己的实际情况来决定，患者可以根据开云电子平台的建议根据自己的情况选择适合自己的药物。