预防乳房下垂远离五大恶习

胸部下垂怎么办？其实不，不良的坐姿和生活习惯会导致平胸的主要杀手。那么，什么样的生活习惯有这样的坏结果呢？下面，小编来介绍5个小常识，为了你的挺拔的胸部，女性朋友不得不看。

第一条：不正确的胸罩购买及穿戴

很多MM都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的MM我觉得占平胸MM的绝大多数。

其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。

最重要的是如何选择适合自己的杯子

丰胸期间，最好选择有调整作用的内衣。也就是说，背带比普通内衣宽。一般是三四个按钮，穿的话，胸部没有想象的那么小，很多MM调整后可以增加一两个杯子……穿内衣的时候，先把内衣按住，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背、腋下、肚子……多馀的肉塞进杯子里，啊。

很多A杯的MM，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。

第二条：蛋白质摄取不足

这个显而易见，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！

每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。

第三，我认为运动伤害

是相当多的人忽视的一条，其实很多运动对胸部有很大的伤害，胸部大的人下垂，胸部小的人变小。

跑步，跳绳，其实是减胸运动，大家要特别注意哦。运动时一定要穿调整好的内衣，保护胸部哦。

第四，错误按摩

很多MM都注意按摩，问穴位在哪里等。但是，手法错了，自己不知道穴位，不知道手法，越丰越失败。例如，很多MM都在拍摄。拍打不行。拍得越小，按摩就越圈，向上，必须配合按摩霜和橄榄油。

第5:月经不调

月经不调，100%胸部松弛下垂，月经不调的MM必须调整自己的身体，丰胸成功哦很多MM都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议MM门先调整好自己的月经才能丰胸成功哟。