首页 > kaiyun全站网页版登陆科普 > 妇产科 > 妇科

经期腰酸敲打,经期不要喝浓茶

妇科编辑 博禾开云电子平台
86次浏览

关键词:#经期#腰酸

月经是正常育龄女性体系中必不可少的生理现象。看起来麻烦的月经对女性的健康很重要,所以必须特别关心是否正常许多女性朋友不知道痛经是如何缓解的,但也许不知道。也许是因为做了以下事情才引起痛经。

那么,女性生理痛时什么也做不了呢?让我们一起来看看。

1、腰酸不要敲

生理日腰酸,不要敲,骨盆充血更严重,腰更酸,生理日有可能延长。

2、生理期间不能过度运动

其实开云电子平台建议生理期间可以做散步、柔软的体操等轻松的运动,有助于增强新陈代谢,疏通经血,缓解生理痛。

3、感冒

生理日注意保温,避免感冒,不要淋雨、水和游泳,不要坐在潮湿、阴凉的地方和空调、电风扇的风道口。不要用冷水洗澡或洗脚,以免月经失调。

4、生理日最好不要长时间唱歌或大声唱歌

生理日声带毛细血管充血,管壁脆弱。例假日不适合去医院妇科检查、尿检、血液检查、心电图等项目。因为例假日荷尔蒙分泌的变化会影响这些检查的真实性。

5、生理日性激发女性活力

性生活只会加剧骨盆充血和生理痛,生理日子宫内膜脱落,性生活容易缠绕生殖系统的kaiyun全站网页版登陆。

6、穿紧身衣

月经期间穿紧身衣,会压迫局部毛细血管,影响血液循环,增加会阴摩擦,容易引起会阴充血水肿,甚至引起泌尿生殖系统感染等kaiyun全站网页版登陆。

7、吃甜食可以治疗痛经

这种说法虽然没有科学依据,但适当的甜食补充可以使心情愉快,在一定程度上缓解痛经。但是,要注意量,吃太多甜食不仅不能消除生理周期综合征,还可能导致血糖不稳定,恶化不适。

8、营养不足

月经来潮后,每月必须失去一定量的血液,因此必须适当增加蛋白质、维生素和铁、钙等营养。生理日应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

9、感情兴奋

生理日应保持心情愉快,防止感情变动,有事不要兴奋。情绪激动,抑郁的愤怒经常导致月经后期、痛经、闭经等。

10、不要吃冷蔬菜水果和冷饮

这些冷食物血液运行不顺利引起子宫收缩,经血可能会堵塞。

11、过度劳累

生理日过度劳累,生理日延长或月经过多反而过度安心,血气凝滞,容易引起生理痛等症状。

12、洗澡时用沐浴液或热水反复清洁阴部

生理日阴道碱性,对细菌的抵抗力下降,引起感染。生理日有性生活,生理日子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,发生性生活容易引入细菌,引起子宫内感染。

13、喝浓茶

浓茶含咖啡因高,刺激神经和心血管,生理痛、生理日延长或出血过多。同时,茶中的单宁在肠道与食物中的铁相结合,会产生沉淀,影响铁质吸收、贫血。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

自闭症小孩爱堵耳朵吗 一个小方法自测干眼症,请收藏! 膝盖风湿应该如何治疗 痛风性肾病有希望恢复吗 怎么可以除狐臭?祛除狐臭的方法 贫血,身体乏力,血常规不正常是什么类型的贫血 贫血会遗传给下一代吗 宝宝咳嗽需要吃肺力咳吗 腋下狐臭怎么解除?手术可以治疗狐臭吗? 腋窝黑小疙瘩连片狐臭 自闭症儿童缺乏的能力是什么 腋窝因为狐臭出汗疼痛是什么原因 颈椎骨质增生疏松疼吗 氧氟沙星能治干眼症吗?效果好不好? 耳洞可能引起中耳炎吗 荨麻疹诱发灰指甲的治疗方法 大便出血有痔疮咋治疗 自闭症儿童三岁能确诊吗 吃鼻炎药后头痛怎么回事 自闭症孩子活动方法有哪些 为什么总感觉头晕晕的?是什么原因造成的? 治干眼症的眼药水有什么 鼻炎患者老是头晕、头疼、想呕是怎么回事? 怎么样判断是不是痛风 喷了过期的鼻炎喷雾会怎么样 修趾甲可以治灰指甲吗 急性白血病M5不做移植能好吗 自闭症孩子拍不了牙片吗? 甲状腺癌不好会脱发吗 儿童中耳炎的治疗方法及药物有哪些? 盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好 麝香祛痛气雾剂需要注意什么 麝香祛痛气雾剂的禁忌有哪些 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 铝镁匹林片用法用量如何 铝镁匹林片的药理作用有哪些 参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些 赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治 百令片功效与作用是什么 百令片的成分有哪些 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗
Baidu
map