女性乳腺增生的七大克星

很多女性朋友不知道乳腺增生，是常见的乳房kaiyun全站网页版登陆，其发病率占乳腺kaiyun全站网页版登陆的首位。乳腺增生是什么病，有什么可怕的天敌？下面，小编来为大家介绍。

据调查，约70%~80%的女性有一定程度的乳腺增生，多见于25~45岁的女性。女性平时要注意保养，学会调查乳房健康状况，在日常生活中消除乳房kaiyun全站网页版登陆的烦恼。调查显示，约70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生，多见于25~45岁的女性。女性平时要注意保养，学会调查乳房健康状况，在日常生活中消除乳房kaiyun全站网页版登陆的烦恼。

乳腺增生kaiyun全站网页版登陆的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时候疼痛会放射到腋窝、肩背、上肢等地方。病症的症状主要以乳房周期性疼痛为特点。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后呈持续性疼痛。有时候疼痛会放射到腋窝、肩背、上肢等地方。

乳腺增生最怕TOP7

1、心情好

是的，乳腺增生最怕的是心情好！心情好了，卵巢的正常排卵不会受到不好的感情影响，妊娠激素的分泌不会减少，乳腺不会受到雌激素的单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也会在妊娠激素的照顾下逐渐恢复。

2、睡眠规律

睡眠不仅有助于平衡内分泌，还为体内各种激素提供了均衡发挥健康效果的良好环境。团结的力量很大，各种激素合作自然能打败乳腺增生。

3、和谐性生活

和谐性生活首先可以调节内分泌，刺激妊娠激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

7、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。